الصفحه الرئیسیه مخطط الوجبات وصفات نصائح وخدع مدونة او مذكرة قيمة يومية دخولتسجيل

فئات

 الصفحه الرئیسیه فئات

ابحث عن وصفة

المغذيات الكبيرة المقدار
Protein
Total lipid (fat)
Carbohydrate, by difference
Energy (Calorie)
Caffeine
Sugars, total
Fiber, total dietary
Cholesterol
Fatty acids, total trans
Fatty acids, total saturated
Fatty acids, total monounsaturated
Fatty acids, total polyunsaturated
المعادن
Calcium, Ca
Iron, Fe
Magnesium, Mg
Phosphorus, P
Potassium, K
Sodium, Na
Zinc, Zn
Copper, Cu
Manganese, Mn
Selenium, Se
فيتامينات
Vitamin A, RAE
Carotene, beta
Vitamin E (alpha-tocopherol)
Vitamin D
Vitamin C, total ascorbic acid
Thiamin
Riboflavin
Niacin
Pantothenic acid
Vitamin B-6
Vitamin B-12
Choline, total
Vitamin K (phylloquinone)
Folate, food
أحماض أمينية
Tryptophan
Threonine
Isoleucine
Leucine
Lysine
Methionine
Cystine
Phenylalanine
Tyrosine
Valine
Arginine
Histidine
Alanine
Aspartic acid
Glutamic acid
Glycine
Proline
Serine

Main Course

شربات خاكشير | شراب صيفي منعش
شربات خاكشير | شراب صيفي منعش
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
خبز توسكان فوكاتشيا
خبز توسكان فوكاتشيا
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
جزر بيكو دي جالو
جزر بيكو دي جالو
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
ميسو خبز التوفو
ميسو خبز التوفو
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
إعداد وجبة البحر الأبيض المتوسط
إعداد وجبة البحر الأبيض المتوسط
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
كيتو دجاج بيكاتا
كيتو دجاج بيكاتا
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
كيف تصنع سلطة جزر على الطريقة الهندية
كيف تصنع سلطة جزر على الطريقة الهندية
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
وصفة سلطة الجزر بالبهارات الهندية
وصفة سلطة الجزر بالبهارات الهندية
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
دجاج مشوي صحي تشاو مين
دجاج مشوي صحي تشاو مين
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
روبيان بالثوم والليمون منخفض السعرات الحرارية
روبيان بالثوم والليمون منخفض السعرات الحرارية
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
بغالي غاتوغ - فاصوليا ليما مع البيض والشبت
بغالي غاتوغ - فاصوليا ليما مع البيض والشبت
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
كل شيء بيجل بيض ملطخ
كل شيء بيجل بيض ملطخ
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
رقائق جوز الهند
رقائق جوز الهند
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
دونات التمر محلية الصنع (نباتي ، خالٍ من السكر المكرر ، خالي من الغلوتين)
دونات التمر محلية الصنع (نباتي ، خالٍ من السكر المكرر ، خالي من الغلوتين)
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
ستيك فاهيتا رولز
ستيك فاهيتا رولز
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
ناتشوز انتشلادا الدجاج المحشو
ناتشوز انتشلادا الدجاج المحشو
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
شرائح لحم نعام قليلة الدسم
شرائح لحم نعام قليلة الدسم
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
البنجر المحمص وسلطة البصل الأحمر
البنجر المحمص وسلطة البصل الأحمر
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
فلاتبريدز مغربية
فلاتبريدز مغربية
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
بوكس كعكة الأرز
بوكس كعكة الأرز
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
Nutrisetup | Copyright 2022