الصفحه الرئیسیه مخطط الوجبات وصفات نصائح وخدع مدونة او مذكرة قيمة يومية دخولتسجيل

فئات

 الصفحه الرئیسیه فئات

ابحث عن وصفة

المغذيات الكبيرة المقدار
Protein
Total lipid (fat)
Carbohydrate, by difference
Energy (Calorie)
Caffeine
Sugars, total
Fiber, total dietary
Cholesterol
Fatty acids, total trans
Fatty acids, total saturated
Fatty acids, total monounsaturated
Fatty acids, total polyunsaturated
المعادن
Calcium, Ca
Iron, Fe
Magnesium, Mg
Phosphorus, P
Potassium, K
Sodium, Na
Zinc, Zn
Copper, Cu
Manganese, Mn
Selenium, Se
فيتامينات
Vitamin A, RAE
Carotene, beta
Vitamin E (alpha-tocopherol)
Vitamin D
Vitamin C, total ascorbic acid
Thiamin
Riboflavin
Niacin
Pantothenic acid
Vitamin B-6
Vitamin B-12
Choline, total
Vitamin K (phylloquinone)
Folate, food
أحماض أمينية
Tryptophan
Threonine
Isoleucine
Leucine
Lysine
Methionine
Cystine
Phenylalanine
Tyrosine
Valine
Arginine
Histidine
Alanine
Aspartic acid
Glutamic acid
Glycine
Proline
Serine

Main Course

برياني دجاج هندي وعاء واحد
برياني دجاج هندي وعاء واحد
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
سلطة ميسو جليزد التوفو والنودل
سلطة ميسو جليزد التوفو والنودل
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
لفائف الكوسة
لفائف الكوسة
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
سلطة فال حصاد سوبريم
سلطة فال حصاد سوبريم
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
قرنبيط محمص مع كمون وكركم
قرنبيط محمص مع كمون وكركم
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
فطائر التفاح النباتية
فطائر التفاح النباتية
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
ميجو بولو - روبيان على الطريقة الفارسية وأرز
ميجو بولو - روبيان على الطريقة الفارسية وأرز
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
طريقة عمل سلطة الحمص والباذنجان
طريقة عمل سلطة الحمص والباذنجان
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
شوربة العدس الفارسي أداسي
شوربة العدس الفارسي أداسي
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
حلقة باستا محشوة مفصولة
حلقة باستا محشوة مفصولة
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
سلطة الخضار المحمصة بالبروتين
سلطة الخضار المحمصة بالبروتين
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
التفاح الأخضر المتبل المقلية
التفاح الأخضر المتبل المقلية
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
المعجنات ملفوفة عطلة لحم الخنزير
المعجنات ملفوفة عطلة لحم الخنزير
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
بوراني اسفناج - تغميس زبادي بالسبانخ الفارسي
بوراني اسفناج - تغميس زبادي بالسبانخ الفارسي
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
لازانيا سجق ايطالي
لازانيا سجق ايطالي
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
شوربة موليغاتوني
شوربة موليغاتوني
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
نباتي فو مع سيتان
نباتي فو مع سيتان
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
كيش البطاطا الحلوة بالسبانخ والطماطم المجففة
كيش البطاطا الحلوة بالسبانخ والطماطم المجففة
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
فطيرة دجاج بالسبانخ فيتا
فطيرة دجاج بالسبانخ فيتا
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
قبة لازانيا صديقة للكيتو
قبة لازانيا صديقة للكيتو
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
Nutrisetup | Copyright 2022