الصفحه الرئیسیه مخطط الوجبات وصفات نصائح وخدع مدونة او مذكرة قيمة يومية دخولتسجيل

فئات

 الصفحه الرئیسیه فئات

ابحث عن وصفة

المغذيات الكبيرة المقدار
Protein
Total lipid (fat)
Carbohydrate, by difference
Energy (Calorie)
Caffeine
Sugars, total
Fiber, total dietary
Cholesterol
Fatty acids, total trans
Fatty acids, total saturated
Fatty acids, total monounsaturated
Fatty acids, total polyunsaturated
المعادن
Calcium, Ca
Iron, Fe
Magnesium, Mg
Phosphorus, P
Potassium, K
Sodium, Na
Zinc, Zn
Copper, Cu
Manganese, Mn
Selenium, Se
فيتامينات
Vitamin A, RAE
Carotene, beta
Vitamin E (alpha-tocopherol)
Vitamin D
Vitamin C, total ascorbic acid
Thiamin
Riboflavin
Niacin
Pantothenic acid
Vitamin B-6
Vitamin B-12
Choline, total
Vitamin K (phylloquinone)
Folate, food
أحماض أمينية
Tryptophan
Threonine
Isoleucine
Leucine
Lysine
Methionine
Cystine
Phenylalanine
Tyrosine
Valine
Arginine
Histidine
Alanine
Aspartic acid
Glutamic acid
Glycine
Proline
Serine

Main Course

خبز القرد بالجبن والثوم
خبز القرد بالجبن والثوم
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
برغل مجدرة
برغل مجدرة
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
شفتتي دال (عدس مشكل) في قدر الطبخ السريع
شفتتي دال (عدس مشكل) في قدر الطبخ السريع
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
شوربة لازانيا نباتية
شوربة لازانيا نباتية
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
ناجتس عدس
ناجتس عدس
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
رغيف العدس المعبأ بالخضروات
رغيف العدس المعبأ بالخضروات
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
وعاء واحد من العدس بولونيز
وعاء واحد من العدس بولونيز
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
أفضل فطيرة دجاج على الإطلاق
أفضل فطيرة دجاج على الإطلاق
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
بيتزا التاكو
بيتزا التاكو
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
ديبرز دجاج باربيكيو
ديبرز دجاج باربيكيو
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
بيبروني ديبرز
بيبروني ديبرز
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
سلطة برعم الفاصوليا الكورية (سوكجو نامول)
سلطة برعم الفاصوليا الكورية (سوكجو نامول)
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
فيليه سمك مقلي
فيليه سمك مقلي
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
سلطة المعكرونة اليونانية
سلطة المعكرونة اليونانية
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
سلطة دجاج الجنوب
سلطة دجاج الجنوب
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
طرز تهیه باترمیلک
طرز تهیه باترمیلک
2000 سعرة حرارية حمية
يعدل أو يكيف
Nutrisetup | Copyright 2022