ارزش غذایی و خواص آلو جاوا
آلو جاوا (Syzygium cumini) یا با نام جمون به عنوان میوه گرمسیری چیزی است که شما به راحتی نمیتوانید آن را ببینیدو پیدا کنید. به این معنی که این میوه نادر است و آن را به یک مرکز بحث برانگیز و داغ تبدیل کرده است. با تجزیه و تحلیل این میوه مشخص شده که این میوه حاوی مقدار زیادی ویتامین و مواد مغذی است که همگی برای بدن مفید هستند. در این مقاله مزایای سلامتی آلو جاوا را بررسی می‌کنیم.
مزایای آلو جاوا (Syzygium cumini)
1. آلو جاوا (Syzygium cumini) برای سرطان
این میوه حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان است که با رادیکال های مضر بدن مبارزه میکند. به همین دلیل، از رشد و گسترش سلولهای سرطانی احتمالی جلوگیری میشود.
2. برای دیابت مفید است
تجزیه قند در بدن به انرژی آماده برای استفاده، از طریق آلکالوئید، جامبولین گلیکوزیدها و ترکیب ژامبوزین که عمدتا در آلو جاوا وجود دارد، امکان پذیر است.
3. Java Plum برای قلب
پتاسیم موجود در این میوه مسئول عملکرد خوب قلب است. مهمتر از همه، سلامت قلب را همیشه حفظ میکند.
4. برای یبوست مفید است
احساس نفخ یا یبوست دارید؟ مصرف آلو جاوا برای مقابله با این بیماری بسیار قوی است.، این میوه غنی از فیبر است، که جریان مواد زائد در روده بدن را آسان تر میکند. حرکات منظم روده و همچنین فعالیت گوارشی طبیعی با این میوه تقویت میشود.
5. میتواند از استخوان های شما محافظت کند
ممکن است این استخوان یا دندان باشد، هر دوی اینها را میتوان از طریق این میوه محافظت کرد. ترکیب کلسیم، آهن و فسفر موجود در این میوه گرمسیری در ایجاد فعالیت حفاظتی بسیار قوی است.
6. Java Plum برای پوست
می‌خواهید به پوستی صاف و در عین حال درخشان برسید؟ از طریق ویتامین C به این رویا برسید، که در این میوه نیز وجود دارد.
7. میتواند سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کند
با داشتن سیستم ایمنی قوی، بیماری را دور نگه دارید. برای انجام این کار، ممکن است آلو جاوا را به عنوان بخشی از برنامه غذایی خود در نظر بگیرید زیرا سرشار از ویتامین C و سایر ویتامین های دیگر است.
8. Java Plum برای درد معده
محتوای آنتوسیانین، اسید الاژیک و کامفرول این آلو برای تسکین استرس، فعالیت بیش از حد و درد کلی در معده عالی است. بنابراین، دفعه بعد که این شرایط را احساس کردید، میدانید کدام میوه گرمسیری را بخورید.
9. میتواند به تشکیل گلبول های قرمز کمک کند
با کمک محتوای این میوه، گلبولهای قرمز یا RBC میتوانند راحت تر تشکیل شوند. به همین دلیل، شما میتوانید از بسیاری از مشکلات سلامتی مانند کم خونی، کمبود آهن و موارد مشابه در امان باشید.
10. Java Plum برای اختلالات لنفاوی
آلو جاوا را با عسل مخلوط کرده و از آن به عنوان یک نوشیدنی استفاده کنید، روشی موثر در عملکرد بهتر طحال و سایر اندام ها. به همین دلیل، اختلالات لنفاوی و سایر عوارض جدی دور از نگرانی است.
11. اشتهای خود را تحریک کنید
یکی از اثرات مصرف آلو جاوا این است که اشتهای فرد را در خوردن افزایش میدهد. این برای کسانی که هوس مصرف چیزی ندارند، ایده آل است. نیازی نیست نگران مشکلات اشتهای خود باشید زیرا این آلو میتواند آن را برای شما حل کند.
12. برای سردرد مفید است
آلو جاوا را به عنوان میان وعده مصرف کنید، و من مطمئن هستم که محتوای قابض آن بر روی سیستم شما کار میکند. به این معنا که دردهای مربوط به سر به طرز جادویی برطرف میشوند.
13. آلو جاوا ممکن است برای سرفه مزمن مفید باشد
سرفه مزمن ناشی از آلرژی‌ها یا سرماخوردگی میتواند از طریق این میوه متوقف شود. محتوای غنی ویتامین C به همراه سایر مواد تشکیل دهنده آن میتواند سرفه مزمن را متوقف کند.
14. برای آسم مفید است
با مصرف آن به عنوان بخشی از وعده غذایی خود، رنج ناشی از آسم را تسکین دهید. اگرچه چیزی دائمینیست، اما میتواند وقوع این بیماری را کاهش دهد.
15. دارای قدرت ضد باکتریایی است
با مصرف آلو جاوا از بیماری ناشی از ویروس، باکتری و سایر موجودات مضر خلاص شوید. دارای محتوای ضد باکتری طبیعی است که در این مورد بسیار مفید است.
16. Java Plum برای سلول ها
سلول های بدن را میتوان از طریق این میوه به دور از رادیکال های آزاد محافظت کرد. مجموع ترکیب آن اطمینان حاصل میکند که بدن به طور کلی در همه زمان ها سالم است.
17. Java Plum برای مبارزه با شرایط فصلی
خیلی سردتان است و از سرما خوردن میترسید؟ این میوه برای این مواقع جواب میدهد. خیلی گرم است در عین حال میترسید دچار حمله قلبی یا فشار خون بالا شوید؟ آلو جاوا هنوز جواب میدهد. روی هم رفته، تغییرات نامنظم و فوری در محیط میتواند به بدن فرد آسیب برساند. مصرف آلو جاوا میتواند شما را از این شرایط نجات دهد.
18. استقامت خود را افزایش دهید
آلو جاوا که به آب میوه تبدیل شده است در افزایش سطح انرژی شما بسیار موثر است. در صورتی که در ابتدای روز و پایان آن احساس ضعف و انرژی می‌کنید این میوه را انتحان کنید
19. آلو جاوا برای هموگلوبین
افزایش تعداد هموگلوبین برای بدن توسط آهن آلو جاوا بسیار برای بدن مفید است. میتوان از کم خونی و سایر بیماری های رقیق کننده خون جلوگیری کرد.
20. میتواند سلامت دهان شما را بهبود بخشد
با خوردن آلو جاوا میتوان لثه ها و دندان های قوی تری به دست آورد. به طور کلی محتوای آنتی باکتریال آن میتواند از سلامت دهان و دندان شما محافظت کند.
احتیاط:
مواردی وجود دارد که هنگام مصرف آلو جاوا به عنوان بخشی از رژیم غذایی خود باید به خاطر داشته باشید. نباید قبل یا بعد از جراحی مصرف شود زیرا میتواند سطح قند خون افراد را کاهش دهد. نباید توسط بیماران دیابتی بدون تایید پزشک مصرف شود. این دارو باید همراه با غذا مصرف شود و نه زمانی که معده خالی است. همچنین، یک ساعت قبل و بعد از مصرف این میوه آن را همراه با شیر نخورید. کسانی علائم استفراغ را دارند نیز باید از آن اجتناب کنند و کسانی که مدت زیادی روزه بوده اند. علاوه بر این، آلو جاوا را به طور متوسط مصرف کنید زیرا در صورت مصرف زیاد باعث تب و درد بدن میشود.
پی‌نوشت رسپی:
هیچ کدام از موارد بالا توسط هیچ منبع معتبری تایید تا تکذیب نشده‌اند این مطالب تنها از انگلیسی به فارسی برگردانده شده‌اند.
