رژیم غذایی بدون گلوتن شامل غذاهای حاوی پروتئین گلوتن، از جمله گندم، چاودار و جو است. بیشتر مطالعات در مورد رژیم‌های بدون گلوتن بر روی افراد مبتلا به بیماری سلیاک انجام شده است، اما یک بیماری دیگر وجود دارد به نام حساسیت به گلوتن که همچنین باعث مشکلات گلوتن می‌شود.
رژیم Weight Watchers یا WW چیست؟ Weight Watchers یا WW یکی از محبوب‌ترین برنامه‌های کاهش وزن در جهان است. میلیون‌ها نفر به امید از دست دادن وزن به آن پیوسته‌اند.
رژیم کتوژنیک (یا به طور خلاصه رژیم کتو) یک رژیم کم کربوهیدرات و پرچرب است که فواید زیادی برای سلامتی دارد. در حقیقت، بسیاری از مطالعات نشان می‌دهد که این نوع رژیم غذایی می‌تواند به شما در کاهش وزن و بهبود سلامتی‌تان کمک کند. رژیم‌های کتوژنیک حتی ممکن است فوایدی در برابر دیابت، سرطان، صرع و بیماری آلزایمر داشته باشند. در اینجا یک راهنمای دقیق برای کسانی که تازه می‌خواهند وارد این رژیم بشوند آورده شده است.
رژیم غذایی پالئو به این گونه طراحی شده است که شبیه به نحوه جمع آوری غذا توسط اجداد انسان که هزاران سال پیش شکارچی بودند بنا شده است اگرچه نمی‌توان دقیقاً به این موضوع پی‌برد که اجداد بشر در نقاط مختلف جهان چه چیزی می‌خوردند، با این حال محققان معتقدند رژیم‌های غذایی آنها از غذاهای کامل تشکیل می‌شده است.
برنامه Whole30® یک برنامه 30 روزه است که به مردم کمک می‌کند نه تنها کاهش وزن را تجربه کنند بلکه برای بهبود سلامت کلی آنها طراحی شده است. تفاوت بین غذای تمیز و Whole30 این است که Whole30 بسیار محدودتر است
رژیم مدیترانه ای بر اساس سبک غذاهای سنتی است که مردم در کشورهایی مانند ایتالیا و یونان در سال 1960 از آن استفاده می‌کردند. محققان به این نکته اذعان نمودند که افرادی که از این سبک غذایی استفاده می‌کنند در مقایسه با آمریکایی‌ها از سلامتی فوق العاده‌ای برخوردار بوده و در معرض خطر ابتلا به بسیاری از بیماری‌های سبک زندگی قرار دارند.
غذای پاک(تمیز) در یک جمله یعنی خوردن غذاهای طبیعی به جای غذاهای فرآوری شده در ضمن غذای تمیز هیچ ارتباطی با تمیز یا کثیف بودن غذا ندارد.
این رژیم مخلوطی از گوشت، ماهی، میوه، سبزیجات، غلات و غیره است، یک رژیم غذایی همه چیز خوار شامل غذاهای گیاهی و حیوانی است.
