4 نفر
تعداد وعده غذایی
مدت زمان آماده‌سازی
10
مدت زمان پخت
10
از نظر سختی
ساده
مواد لازم در این قسمت شما می توانید مواد لازم را به دلخواه ویرایش کنید
در حال دریافت اطلاعات
وعده غذایی به اندازه‌ی :
نفر
مقدار کل
0
گرم 
14
شاخص ارزش غذایی نسبت به کالری
شاخص بالای 40 برای سلامتی و لاغری مناسب است
افزودن به برنامه ریز غذا
جدول ارزش غذایی برای یک نفر (هر نفر گرم)
در حال دریافت اطلاعات
| درشت مغذی ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| مواد معدنی | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| ویتامین ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| آمینواسید ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
توضیحات
مواد زیادی برای تهیه این پیتزای گیاهی وجود ندارد - فقط خمیر پیتزا ، سس پیتزا ، بادمجان ، ریحان تازه (باید تازه باشد!) و مقداری پنیر همین تمام!!
با من همراه باشید برای تهیه این پیتزای سبیزجات ساده و آسان!!
مواد لازم
مراحل دستور پخت
مواد لازم را آماده کنید.
دمای فر را روی حدود 260 درجه سانتیگراد تنظیم کنید.
بادمجان را به حلقه های ضخیم حدود دو سانت برش دهید.
روی بادمجان را با فرچه روغن زیتون بمالید.
برای مدت چند دقیقه روی یک ظرف گریل یا کباب پز برای حدود 2 تا 3 دقیقه از هر طرف کباب کنید یا فقط تا زمانی که نرم شود. کنار بگذارید و اگر منقل گریل ندارید، می توانید آنها را در فر حدود 10 دقیقه با دمای 300 درجه سانتیگراد روی یک ظرف تفت دهید.
یک لایه سس پیتزا را روی خمیر پخش کنید.
روی سس، برش های بادمجان کبابی را در یک لایه بچینید و یک برگ ریحان کامل زیر هر برش قرار دهید.
3 تا 4 برگ ریحان کامل را درشت خرد کنید، سپس آنها را روی پیتزا بپاشید و سپس یک لایه پنیر موزارلا رنده شده بریزید.
پیتزای بادمجان گیاهی خود را به مدت 10 تا 15 دقیقه در فر بپزید تا طلایی شود.
امیدوارم از این دستور پخت لدت فراوان برده باشید.
نوش جانتان!!
اشتراک گذاری در
ممكن است دوست داشته باشيد
نظرات