layout-logo

463
آخرين بروزرسانی: Jul 03, 2022
تهیه شده در تاریخ: Apr 28, 2021

تعداد وعده غذایی
3 نفر
مدت زمان آماده‌سازی
10
مدت زمان پخت
20
از نظر سختی
متوسط

مواد لازم در این قسمت شما می توانید مواد لازم را به دلخواه ویرایش کنید

در حال دریافت اطلاعات

وعده غذایی به اندازه‌ی :

نفر
مقدار کل
0
گرم
andy-score
21

شاخص ارزش غذایی نسبت به کالری

شاخص بالای 40 برای سلامتی و لاغری مناسب است

افزودن به برنامه ریز غذا

جدول ارزش غذایی برای یک نفر (هر نفر گرم)

در حال دریافت اطلاعات
درشت مغذی ها واحد دریافتی من نیاز روزانه
مواد معدنی واحد دریافتی من نیاز روزانه
ویتامین ها واحد دریافتی من نیاز روزانه
آمینواسید ها واحد دریافتی من نیاز روزانه

توضیحات

داخل این فلفل‌های سبز‌ شکم‌پر با فلفل سبز جالوپینو (که یک نوع فلفل سبز تند است)و پنیر خامه‌ای پُر می‌شوند و سپس روی آنها بیکن دودی قرار می‌گیرد.این یک پیش غذای ساده اما خوشمزه برای دنبال‌کنندگان رژیم کم کربوهیدرات و دوستداران پنیر محسوب می‌شود. تنها با پنج ماده تشکیل دهنده، شما به راحتی می‌توانید ان را تهیه نمایید.. آنها برای غذای مهمانی عالی هستند زیرا در کمتر از ۳۰ دقیقه می‌توانید آن را تهیه کنید.
پس با من همراه باشید برای تهیه این دستور غذای آشان و خوشمزه!!

منبع : کلیک کنید

مواد لازم

مراحل دستور پخت

    مواد لازمتان را جمع آوری نمایید
    فر را با دمای ۲۰۴ درجه سانتی‌گراد گرم کنید و یک سینی پخت را با کاغذ روغنی بپوشانید.
    بیکن‌ها را روی یک صفحه خورد کن کوچک خرد کنید. آن را به ماهی‌تابه منتقل کنید و روی حرارت متوسط بپزید تا تقریباً ترد شوند و هنوز کمی چربی داشته باشند و کاملاً برشته نشوند.
    پس از پختن، بیکن را بر روی یک صفحه دستمال کاغذی گذاشته و کنار بگذارید.
    پنیر خامه‌ای‌، چدار خرد شده، پیاز سبز و پودر سیر را به یک کاسه متوسط اضافه کنید. مواد را با هم له کنید و این کار را ادامه دهید تا زمانی که با هم ترکیب شوند و همه مواد به یک اندازه در پنیر خامه‌ای پخش شوند.
    هر ژالاپنیو(فلفل سبز تند) را از طول به دو نیم کنید. با یک قاشق چای خوری دانه ها و دنده‌های آن را بیرون بیاورید. هنگام انجام این مرحله حتما از دستکش پلاستیکی استفاده کنید تا از برخورد عصاره فلفل روی دستان شما جلوگیری شود.
    هر نیمه ژالاپنیو(فلفف سبز) را با حدود یک قاشق غذاخوری از مخلوط پنیر خامه‌ای پر کنید. توجه نمایید بیش از حد مواد را به داخل فلفل‌ها اضافه نکنید زیرا با پختن آنها باعث می‌شود مواد اضافی به بیرون از فلفل‌ها ریخته و ظرف شما را کثیف نمایند.
    حدود یک قاشق چای‌خوری بیکن‌های خورد شده را روی هر فلفل بپاشید. به آرامی فشار دهید تا مطمئن شوید که بیکن به مواد چسبیده و نمی‌افتد.
    به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه یا تا زمانی که فلفل‌ها نرم شوند و بیکن سرخ و ترد شود، آن را بپزید.
    نوش جانتان!!
    امیدوارم از این دستور پخت لذت برده باشید.

منبع : کلیک کنید

نظرات

ثبت نظر

اشتراک گذاری در

ممكن است دوست داشته باشيد