3 نفر
تعداد وعده غذایی
مدت زمان آماده‌سازی
10
مدت زمان پخت
120
از نظر سختی
متوسط
مواد لازم در این قسمت شما می توانید مواد لازم را به دلخواه ویرایش کنید
در حال دریافت اطلاعات
وعده غذایی به اندازه‌ی :
نفر
مقدار کل
0
گرم 
32
شاخص ارزش غذایی نسبت به کالری
شاخص بالای 40 برای سلامتی و لاغری مناسب است
افزودن به برنامه ریز غذا
جدول ارزش غذایی برای یک نفر (هر نفر گرم)
در حال دریافت اطلاعات
| درشت مغذی ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| مواد معدنی | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| ویتامین ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| آمینواسید ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
توضیحات
قیمه کتو یک دستور پخت مختص دوستداران رژیم کتو می‌باشد در ضمن این دستور پخت کمی شور و یک پیشنهاد ایده‌آل برای دنبال‌کنندگان رژیم کم کربوهیدرات نیز محسوب می‌شود که با نان ذرت کتو تهیه می‌شود.
سعی کنید از تست تکه‌های نان صرف نظر نکنید. هرچه رطوبت کمتری داشته باشند، رطوبت خوش طعم تری را از آبگوشت و چاشنی جذب و نان شما را خوش طعم‌تر می‌کنند.
منبع : کلیک کنید
مواد لازم
مراحل دستور پخت
مواد مورد نیازتون را جمع‌آوری کنید.
فر را با دمای ۱۲۰ درجه گرم کنید سپس نان ذرت مکعبی (تکه تکه شده) را به سینی فر منتقل کنید. اطمینان حاصل کنید که تکه‌های نان کامل پخش شده و به هم نزدیک نیستند. قالب را درون فر قرار دهید و اجازه دهید بگذارید حدود یک ساعت بپزید تا زمانی که تکه‌های نان قهوه‌ای طلایی، ترد و خشک شوند پختن را ادامه دهید.
کره را در ماهیتابه قرار داده روی حرارت متوسط بگذارید و اجازه دهید ذوب شود. سپس پیاز و کرفس را به آن اضافه کنید. تفت دهید تا سبزیجات نرم و شفاف شوند.
آب‌مرغ، تخم مرغ، ادویه مرغ، نمک، فلفل و آویشن را در یک فنجان ریخته و در یک کاسه مخلوط کنید.
مکعب‌های نان تست شده، سبزیجات تفت داده شده، جعفری و مریم گلی خرد شده را در قابلمه یا ظرف بریزید.
مخلوط مایع را طوری بریزید که بیشتر مکعب‌های نان را بپوشاند. ظرف را با فویل بپوشانید و حدود ۴۰ دقیقه یا تا زمانی که تمام مایعات جذب شود، بگذارید بپزد. فویل را برداشته و ظرف را حدود ۱۰ دقیقه دوباره در فر قرار دهید تا روی آن ترد و قهوه‌ای شود.
با جعفری تازه خرد شده میل نمایید و لذت ببرید!!
نوش جانتان!!
منبع : کلیک کنید
اشتراک گذاری در
ممكن است دوست داشته باشيد
نظرات