7 نفر
وعده غذایی به اندازهی :
شاخص ارزش غذایی نسبت به کالری
شاخص بالای 40 برای سلامتی و لاغری مناسب است
افزودن به برنامه ریز غذا
درشت مغذی ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
مواد معدنی | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
ویتامین ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
آمینواسید ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
عدسی یک سوپ ایرانی است که می تواند به عنوان یک غذای گرم برای صبحانه یا یک شام سبک سرو شود.
از 8000 سال پیش که باستان شناسان عدس را در شهرهای باستان آسیای میانه و خاورمیانه پیدا کردند ، از عدس به عنوان بذر خوراکی استفاده می شد.
با پخت آن، عدس را به یک ماده اصلی پخت و پز در سراسر جهان تبدیل شد.
Source:www.persianfoodtours.com
منبع : کلیک کنید
منبع : کلیک کنید
نظرات