5 نفر
تعداد وعده غذایی
مدت زمان آماده‌سازی
15
مدت زمان پخت
15
از نظر سختی
متوسط
مواد لازم در این قسمت شما می توانید مواد لازم را به دلخواه ویرایش کنید
در حال دریافت اطلاعات
وعده غذایی به اندازه‌ی :
نفر
مقدار کل
0
گرم 
26
شاخص ارزش غذایی نسبت به کالری
شاخص بالای 40 برای سلامتی و لاغری مناسب است
افزودن به برنامه ریز غذا
جدول ارزش غذایی برای یک نفر (هر نفر گرم)
در حال دریافت اطلاعات
| درشت مغذی ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| مواد معدنی | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| ویتامین ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| آمینواسید ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
توضیحات
این دستورپخت صبحانه طعم نودل تخم مرغ را دارد. آنها را در مقدار زیادی کره سرخ کرده، مقداری تخم مرغ را هم می زنند و فلفل سیاه اضافه می کنند. ما آن را برای صبحانه، ناهار یا شام می خوردیم یا هر زمان خوردن گوشت ممکن نبود.
آن را کمی با فلفل، پیاز، سوسیس و پنیر به روز کرده ایم. گاهی سیب زمینی های باقی مانده را جایگزین kluski می کنیم.
https://www.thespruceeats.com/polish-american-breakfast-skillet-recipe-1137055
منبع : کلیک کنید
مواد لازم
مراحل دستور پخت
دما را به 190 درجه برسانید.
در صورت استفاده از سوسیس لهستانی تازه، گوشت را از روی بدنه جدا کرده و در یک چدن بزرگ یا ماهیتابه، پیاز و فلفل را اضافه کرده و تفت دهید تا سوسیس کاملاً بپزد و سبزیجات نرم شوند.
در صورت استفاده از سوسیس دودی، برش هایی به ضخامت 1/4 اینچ برش دهید، در تابه ای با پیاز، فلفل و 1/4 فنجان آب بپوشانید، تا سبزیجات پخته شوند.
کلسکی یا سیب زمینی را اضافه کرده و حرارت دهید. تخم مرغ ها را اضافه کرده و به آرامی هم بزنید و مرتب هم بزنید تا تخم مرغ به سلیقه شما برسد. ادویه ها را تنظیم کنید. پنیر را روی آن بپاشید و سطح آن را کاملاً بپوشانید و ماهیتابه را داخل فر بگذارید تا پنیر آب شود.
منبع : کلیک کنید
اشتراک گذاری در
ممكن است دوست داشته باشيد
نظرات