7 نفر
تعداد وعده غذایی
مدت زمان آماده‌سازی
20
مدت زمان پخت
40
از نظر سختی
متوسط
مواد لازم در این قسمت شما می توانید مواد لازم را به دلخواه ویرایش کنید
در حال دریافت اطلاعات
وعده غذایی به اندازه‌ی :
نفر
مقدار کل
0
گرم 
22
شاخص ارزش غذایی نسبت به کالری
شاخص بالای 40 برای سلامتی و لاغری مناسب است
افزودن به برنامه ریز غذا
جدول ارزش غذایی برای یک نفر (هر نفر گرم)
در حال دریافت اطلاعات
| درشت مغذی ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| مواد معدنی | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| ویتامین ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| آمینواسید ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
توضیحات
طرفداران گوشت و سیب زمینی، قطعا این پای را دوست خواهند داشت.
گوشت چرخ کرده که با سیب زمینی پر شده است. برای تهیه این پای بهتر است از گوشت گوسفند به جای گاو استفاده شود.
source : www.thespruceeats.com
https://www.thespruceeats.com/american-shepherds-pie-recipe-1806465
منبع : کلیک کنید
مواد لازم
مراحل دستور پخت
دمای فر را به 190 درجه سانتی گراد برسانید.
گوشت چرخ کرده، قارچ، پیاز، سیر ، نمک و فلفل را در یک ماهیتابه بزرگ بزرگ قرار دهید.
گوشت گاو چرخ کرده را تفت دهید تا آب آن تقریباً بخار شود.
سس ورکسترشایر را هم بزنید، سپس آرد بیفزایید.
1 دقیقه بپزید و بیشتر سعی کنید هم بزنید.
آب گوشت گاو را با همزدن مخلوط کنید، سپس خامه را اضافه کنید.
آنقدر بجوشانید تا شیرینی خامه غلیظ شود.
داخل ظرف پخت شیشه ای بریزید.
اجازه دهید کمی خنک شود، سپس نخود سبز را به طور مساوی روی گوشت گاو بریزید.
در یک کاسه، سیب زمینی، پیازچه، 1 فنجان پنیر چدار، نمک و سس مایونز را با هم مخلوط کنید.
به طور مساوی روی لایه گوشت پخش کنید.
حدود 45 دقیقه بپزید تا پنیر آب شود و کمی سرخ شود.
قبل از سرو اجازه دهید 15 دقیقه استراحت کند.
منبع : کلیک کنید
اشتراک گذاری در
ممكن است دوست داشته باشيد
نظرات