1 نفر
تعداد وعده غذایی
مدت زمان آماده‌سازی
1
مدت زمان پخت
4
از نظر سختی
ساده
مواد لازم در این قسمت شما می توانید مواد لازم را به دلخواه ویرایش کنید
در حال دریافت اطلاعات
وعده غذایی به اندازه‌ی :
نفر
مقدار کل
0
گرم 
28
شاخص ارزش غذایی نسبت به کالری
شاخص بالای 40 برای سلامتی و لاغری مناسب است
افزودن به برنامه ریز غذا
جدول ارزش غذایی برای یک نفر (هر نفر گرم)
در حال دریافت اطلاعات
| درشت مغذی ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| مواد معدنی | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| ویتامین ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| آمینواسید ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
توضیحات
پاکت تخم مرغ چیست؟
ما زرده و سفیده را جدا کردیم و سفیده ها را تفت می دهیم. کرپ و سپس زرده تبدیل به یک بافت خامه ای می کنیم که برای آن مفید است.
بیکن و پنیر دودی آمریکایی و سپس همه را در یک لقمه قرار می دهید
و لذت ببرید
https://www.thespruceeats.com/bacon-and-cheese-egg-envelope-5094617
Source : www.thespruceeats.com
منبع : کلیک کنید
مواد لازم
مراحل دستور پخت
مواد لازم را آماده کنید.
یک تابه بزرگ نچسب را روی حرارت ملایم گرم کنید و با روغن زیتون چرب دهید.
سفیده تخم مرغ را در یک کاسه بریزید و با چنگال هم بزنید تا کف کند، حدود 20 ثانیه.
سفیده تخم مرغ را داخل تابه بریزید و بچرخانید تا کف تابه را بپوشاند. حرارت را متوسط کنید و بگذارید بپزد تا سفیده تخم مرغ سفت شود و به راحتی از تابه آزاد شود، حدود 2 دقیقه.
پنیر را در مرکز تخم مرغ قرار دهید و اجازه دهید کمی آب شود، حدود 30 ثانیه.
زرده تخم مرغ را در مرکز پنیر بگذارید و بیکن را روی آن بپاشید.
سفیده تخم مرغ را به صورت یک چهارم روی زرده تا کنید تا یک بسته شود.
بپزید، یک بار برگردانید، تا کمی پخته شود، حدود 1 دقیقه. بلافاصله سرو کنید.
منبع : کلیک کنید
اشتراک گذاری در
ممكن است دوست داشته باشيد
نظرات