3 نفر
تعداد وعده غذایی
مدت زمان آماده‌سازی
20
مدت زمان پخت
80
از نظر سختی
متوسط
مواد لازم در این قسمت شما می توانید مواد لازم را به دلخواه ویرایش کنید
در حال دریافت اطلاعات
وعده غذایی به اندازه‌ی :
نفر
مقدار کل
0
گرم 
18
شاخص ارزش غذایی نسبت به کالری
شاخص بالای 40 برای سلامتی و لاغری مناسب است
افزودن به برنامه ریز غذا
جدول ارزش غذایی برای یک نفر (هر نفر گرم)
در حال دریافت اطلاعات
| درشت مغذی ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| مواد معدنی | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| ویتامین ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| آمینواسید ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
توضیحات
این بار نه تنها کوکی نیست، بلکه نام آن بسیار سرگرم کننده است زیرا می خواهید آنها را درست کنید تا بتوانید به همه بگویید که یک دسته بزرگ نان موز می پزید.
آنها حاوی 9 گرم پروتئین از سفیده تخم مرغ و فقط قندهای طبیعی از میوه ها هستند.
در حالی که دارچین، موز و گردو طعم نان موز محبوب کلاسیک را ارائه می دهند. برای تقویت، یک بار را به مدت کوتاهی در فر توستر بریزید.
این بار ها کمتر جویدنی هستند و بیشتر شبیه نان موز هستند.
به این دلیل است که آنها حاوی سفیده تخم مرغ مایع به جای پودر هستند. آنها را در یخچال نگه دارید و ظرف حدود یک هفته بخورید.
https://www.thespruceeats.com/banana-bread-bars-4685848
Source : www.thespruceeats.com
منبع : کلیک کنید
مواد لازم
مراحل دستور پخت
مواد لازم را آماده کنید.
دمای حرارت را در 150 درجه سانتی گراد تنظیم کنید.
در ظرف های جداگانه، گردو و سبوس گندم را در فر بگذارید تا معطر شوند و کمی قهوه ای شوند، حدود 15 دقیقه.
در حالی که آجیل و سبوس در حال برشته شدن هستند، موز و خرما را در یک کاسه متوسط له کنید.
سفیده تخم مرغ را اضافه کرده و هم بزنید تا خوب مخلوط شود.
یک تکه کاغذ روغنی را در یک تابه قرار دهید.
خمیر را در قالب کاغذی پوشانده بریزید و تا جایی که امکان دارد آن را به طور مساوی پخش کنید.
قالب را در فر قرار دهید و حدود یک ساعت و ده دقیقه بپزید یا تا زمانی که سفیده تخم مرغ دیگر حباب سطحی ایجاد نکند و سطح آن دیگر براق نباشد.
نان را از طریق کاغذ روغنی بردارید و بگذارید قبل از برش به اندازه دلخواه در دمای اتاق خنک شوند.
منبع : کلیک کنید
اشتراک گذاری در
ممكن است دوست داشته باشيد
نظرات