layout-logo

125
آخرين بروزرسانی: May 22, 2022
تهیه شده در تاریخ: Jul 13, 2021

تعداد وعده غذایی
4 نفر
مدت زمان آماده‌سازی
5
مدت زمان پخت
1
از نظر سختی
ساده

مواد لازم در این قسمت شما می توانید مواد لازم را به دلخواه ویرایش کنید

در حال دریافت اطلاعات

وعده غذایی به اندازه‌ی :

نفر
مقدار کل
0
گرم
andy-score
32

شاخص ارزش غذایی نسبت به کالری

شاخص بالای 40 برای سلامتی و لاغری مناسب است

افزودن به برنامه ریز غذا

جدول ارزش غذایی برای یک نفر (هر نفر گرم)

در حال دریافت اطلاعات
درشت مغذی ها واحد دریافتی من نیاز روزانه
مواد معدنی واحد دریافتی من نیاز روزانه
ویتامین ها واحد دریافتی من نیاز روزانه
آمینواسید ها واحد دریافتی من نیاز روزانه

توضیحات

تفاوت طعم ها بسیار قابل توجه است. بسته به آبدار بودن پرتقال، برای تولید 3 تا 4 فنجان آب به 8 تا 12 پرتقال آبدار نیاز دارید.
اگر نمی توانید پرتقال آبدار تهیه کنید، می توانید از آب پرتقال آماده استفاده کنید.
ما پیشنهاد می کنیم از سه موز استفاده کنید، اما ممکن است بیشتر از آن برای نوشیدنی غلیظ تر استفاده شود. ما به ندرت شکر اضافه می کنیم، اما از آنجا که بسیاری از مراکشی ها آب شیرین خود را دوست دارند، ما آن را به عنوان یک ماده اختیاری اضافه می کنیم.


Source : www.thespruceeats.com

منبع : کلیک کنید

مواد لازم

مراحل دستور پخت

    مواد لازم را آماده کنید.
    موزها را پوست بگیرید، آنها را تکه تکه کرده و در مخلوط کن یا غذاساز بریزید. کمی آب پرتقال به آن اضافه کنید - حدود 1/2 فنجان باید کافی است - و با سرعت زیاد این کار را انجام دهید تا موز یک ترکیب یکدست شود.
    آب باقیمانده (و در صورت استفاده از شکر) را اضافه کنید و با سرعت زیاد آن را ترکیب کنید تا یکدست و خوب مخلوط شود.
    اگر می خواهید یخ اضافه کنید، که ما اغلب در ماه های تابستان انجام می دهیم، آن را به مخلوط کن اضافه کنید و با سرعت بالا عمل دهید تا یخ خرد شده و با آب آن مخلوط شود.
    بهتر است آب میوه بلافاصله سرو شود. در لیوان بریزید و سرو کنید.
    گر آب را برای استفاده بعدی در یخچال قرار دادید ، قبل از سرو تکان دهید یا هم بزنید.
    بدانید که آب پرتقال موز ممکن است به مرور زمان رنگ آن تیره شود. سعی کنید آب را در عرض 24 ساعت مصرف کنید، زیرا ممکن است متوجه شوید که طعم موز به طرز ناخوشایندی تند می شود.

منبع : کلیک کنید

نظرات

ثبت نظر

اشتراک گذاری در

ممكن است دوست داشته باشيد