layout-logo

196
آخرين بروزرسانی: May 13, 2022
تهیه شده در تاریخ: Sep 02, 2021

تعداد وعده غذایی
6 نفر
مدت زمان آماده‌سازی
5
مدت زمان پخت
5
از نظر سختی
متوسط

مواد لازم در این قسمت شما می توانید مواد لازم را به دلخواه ویرایش کنید

در حال دریافت اطلاعات

وعده غذایی به اندازه‌ی :

نفر
مقدار کل
0
گرم
andy-score
14

شاخص ارزش غذایی نسبت به کالری

شاخص بالای 40 برای سلامتی و لاغری مناسب است

افزودن به برنامه ریز غذا

جدول ارزش غذایی برای یک نفر (هر نفر گرم)

در حال دریافت اطلاعات
درشت مغذی ها واحد دریافتی من نیاز روزانه
مواد معدنی واحد دریافتی من نیاز روزانه
ویتامین ها واحد دریافتی من نیاز روزانه
آمینواسید ها واحد دریافتی من نیاز روزانه

توضیحات

(تاکوهای خرچنگ با آبجو) دارای مقدار مناسبی از مواد مغذی است.
با یک وعده (310 گرم) از آن، 45 درصد از کل نیازهای غذایی روزانه و 1193 کالری دریافت خواهید کرد.
اگر به دنبال
مس، سلنیوم، ویتامین E، ویتامین K، ???
تاکوهای خرچنگ با آبجو همان چیزی است که شما به دنبال آن هستید و سرشار از آنها است.
با کلیک بر روی نام تغذیه در جدول تغذیه می توانید ببینید کدام ماده دارای بیشترین مقدار آن منبع است.
این دستور غذا نیز منبع خوبی از
روی پانتوتنیک اسید
آنچه ANDY SCORE (14) در مورد این دستور غذا می گوید،
نسبت به کالری آن مقدار بسیار کمی از مواد مغذی دارد و به خصوص اگر رژیم دارید باید از مصرف آن برای حفظ محدودیت کالری خودداری کنید.

مواد لازم

مراحل دستور پخت

    اگر در رژیم غذایی هستید این دستور غذا کالری بالایی دارد.
    روغن طلایی. این دستور حاوی مقدار زیادی روغن های سالم مانند روغن های امگا است.
    با ویرایشگر مواد تشکیل دهنده دستور غذا NUTRISETUP می توانید مواد را اضافه یا حذف کنید تا دستور پخت سالم تری داشته باشید.
    برای مشاهده طرز تهیه این دستور غذا، روی تب منبع زیر کلیک کنید یا ویدیو را تماشا کنید.
    لذت ببرید و سالم بمانید.

نظرات

ثبت نظر

اشتراک گذاری در

ممكن است دوست داشته باشيد