وعده غذایی به اندازهی :
شاخص ارزش غذایی نسبت به کالری
شاخص بالای 40 برای سلامتی و لاغری مناسب است
افزودن به برنامه ریز غذا
درشت مغذی ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
مواد معدنی | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
ویتامین ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
آمینواسید ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
(کیک اسفنجی بیسکوف) دارای مقدار مناسبی از مواد مغذی است.
با یک وعده (220 گرم) از آن، 24 درصد از کل نیازهای غذایی روزانه و 804 کالری دریافت خواهید کرد.
این دستور غذا نیز منبع خوبی از
ویتامین A ویتامین D تیامین یا ویتامین B1 ریبوفلاوین یا ویتامین B2 کولین
آنچه ANDY SCORE (11) در مورد این دستور غذا می گوید،
نسبت به کالری آن مقدار بسیار کمی از مواد مغذی دارد و به خصوص اگر رژیم دارید باید از مصرف آن برای حفظ محدودیت کالری خودداری کنید.
نظرات