وعده غذایی به اندازهی :
شاخص ارزش غذایی نسبت به کالری
شاخص بالای 40 برای سلامتی و لاغری مناسب است
افزودن به برنامه ریز غذا
درشت مغذی ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
مواد معدنی | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
ویتامین ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
آمینواسید ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
(Brown Butter Maple Blondies) دارای مقدار مناسبی از مواد مغذی است.
با یک وعده (200 گرم) از آن، 20 درصد از کل نیازهای غذایی روزانه و 774 کالری دریافت خواهید کرد.
اگر به دنبال
ریبوفلاوین یا ویتامین B2، ???
بلوندی افرا کره قهوه ای چیزی است که شما به دنبال آن هستید و سرشار از آنهاست.
با کلیک بر روی نام تغذیه در جدول تغذیه می توانید ببینید کدام ماده دارای بیشترین مقدار آن منبع است.
این دستور غذا نیز منبع خوبی از
ویتامین A ویتامین D تیامین یا ویتامین B1 کولین
آنچه ANDY SCORE (12) در مورد این دستور غذا می گوید،
نسبت به کالری آن مقدار بسیار کمی از مواد مغذی دارد و به خصوص اگر رژیم دارید باید از مصرف آن برای حفظ محدودیت کالری خودداری کنید.
نظرات