1 نفر
تعداد وعده غذایی
مدت زمان آماده‌سازی
3
مدت زمان پخت
4
از نظر سختی
ساده
مواد لازم در این قسمت شما می توانید مواد لازم را به دلخواه ویرایش کنید
در حال دریافت اطلاعات
وعده غذایی به اندازه‌ی :
نفر
مقدار کل
0
گرم 
28
شاخص ارزش غذایی نسبت به کالری
شاخص بالای 40 برای سلامتی و لاغری مناسب است
افزودن به برنامه ریز غذا
جدول ارزش غذایی برای یک نفر (هر نفر گرم)
در حال دریافت اطلاعات
| درشت مغذی ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| مواد معدنی | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| ویتامین ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| آمینواسید ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
توضیحات
چافل نام خود را از پنیر – وافل گرفته است. در اصل املت هایی هستند که فقط از سه ماده ساده ساخته شده اند، اما طعم و احساس فوق العاده ای شبیه به وافل دارند.
Source : www.thespruceeats.com
منبع : کلیک کنید
مواد لازم
مراحل دستور پخت
مواد لازم را آماده کنید.
تخم مرغ را هم بزنید تا کاملا مخلوط شود. 1/2 فنجان پنیر را اضافه کنید و هم بزنید.
تابه وافل را روی حرارت زیاد گرم کنید. مقداری از پنیر باقیمانده را در کف آن بپاشید.
به مدت 2 تا 3 دقیقه یا تا زمانی که قهوه ای طلایی شود بپزید.
در حالی که نیمه دوم خمیر را آماده می کنید، آن را برداشته و روی بشقاب یا قفسه خنک کننده قرار دهید تا خنک شود.
از آن به عنوان نان در ساندویچ مورد علاقه خود استفاده کنید یا با شربت و کره سرو کنید.
منبع : کلیک کنید
اشتراک گذاری در
ممكن است دوست داشته باشيد
نظرات