layout-logo

579
آخرين بروزرسانی: Oct 23, 2021
تهیه شده در تاریخ: Sep 26, 2021

تعداد وعده غذایی
4 نفر
مدت زمان آماده‌سازی
5
مدت زمان پخت
5
از نظر سختی
متوسط

مواد لازم در این قسمت شما می توانید مواد لازم را به دلخواه ویرایش کنید

در حال دریافت اطلاعات

وعده غذایی به اندازه‌ی :

نفر
مقدار کل
0
گرم
andy-score
3

شاخص ارزش غذایی نسبت به کالری

شاخص بالای 40 برای سلامتی و لاغری مناسب است

افزودن به برنامه ریز غذا

جدول ارزش غذایی برای یک نفر (هر نفر گرم)

در حال دریافت اطلاعات
درشت مغذی ها واحد دریافتی من نیاز روزانه
مواد معدنی واحد دریافتی من نیاز روزانه
ویتامین ها واحد دریافتی من نیاز روزانه
آمینواسید ها واحد دریافتی من نیاز روزانه

توضیحات

(نان میمون سیر پنیری) غذا با ارزش غذایی پایین.
با یک وعده (330 گرم) از آن 9 درصد از کل نیازهای غذایی روزانه و 1011 کالری دریافت خواهید کرد.
اگر به دنبال
آهن، سدیم، ???
نان میمون سیر پنیری چیزی است که شما به دنبال آن هستید سرشار از آنهاست.
با کلیک بر روی نام تغذیه در جدول تغذیه می توانید ببینید کدام ماده دارای بیشترین مقدار آن منبع است.
این دستور غذا نیز منبع خوبی از

آنچه ANDY SCORE (3) در مورد این دستور غذا می گوید،
نسبت به کالری آن مقدار بسیار کمی از مواد مغذی دارد و به خصوص اگر رژیم دارید باید از مصرف آن برای حفظ محدودیت کالری خودداری کنید.

مواد لازم

مراحل دستور پخت

    اگر در رژیم غذایی هستید این دتور غذا کالری بالایی دارد.
    سدیم در این دستور غذا بالاست، سعی کنید از نمک کمتری برای کاهش آن استفاده کنید.
    با ویرایشگر مواد تشکیل دهنده دستور غذا NUTRISETUP می توانید مواد را اضافه یا حذف کنید تا دستور پخت سالم تری داشته باشید.
    برای مشاهده طرز تهیه این دستور غذا، روی تب منبع زیر کلیک کنید یا ویدیو را تماشا کنید.
    لذت ببرید و سالم بمانید.

نظرات

ثبت نظر

اشتراک گذاری در

ممكن است دوست داشته باشيد