12 نفر
تعداد وعده غذایی
مدت زمان آماده‌سازی
30
مدت زمان پخت
30
از نظر سختی
متوسط
مواد لازم در این قسمت شما می توانید مواد لازم را به دلخواه ویرایش کنید
در حال دریافت اطلاعات
وعده غذایی به اندازه‌ی :
نفر
مقدار کل
0
گرم 
22
شاخص ارزش غذایی نسبت به کالری
شاخص بالای 40 برای سلامتی و لاغری مناسب است
افزودن به برنامه ریز غذا
جدول ارزش غذایی برای یک نفر (هر نفر گرم)
در حال دریافت اطلاعات
| درشت مغذی ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| مواد معدنی | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| ویتامین ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| آمینواسید ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
توضیحات
این ماهی تابه سیب زمینی پنیری راهی عالی برای تغذیه خانواده ای از غذای خوشمزه است. با همه اجزای تشکیل دهنده پوست سیب زمینی (مانند بیکن ، خامه ترش و پنیر) ، عملاً غیرممکن است که کسی از این دیگ خوشش نیاید. این غذای دوستانه ، سیر کننده است و با حذف بیکن به راحتی گیاهخواری می شود. اگر به دنبال غذای نهایی یک هفته ای هستید ، این دستور شماست.
مواد لازم
مراحل دستور پخت
سیب زمینی را روی یک ورقه پخت قرار دهید و دو طرف آن را با چنگال سوراخ کنید.
سیب زمینی را با روغن زیتون بپوشانید و نمک و فلفل بپاشید.
در دمای 425 درجه فارنهایت (220 درجه سانتی گراد) به مدت 45 دقیقه بپزید.
سیب زمینی ها را از فر ، و بگذارید سرد شود به قطعات 1 اینچی (2 ½ سانتی متر) خرد کنید.
نیمی از سیب زمینی ها را در کف یک ظرف پخت 9x13 اینچ (23x33 سانتی متر) چرب شده قرار دهید.
نیمی از بیکن را بپاشید ، نیمی از خامه ترش را پخش کنید و بپاشید روی نیمی از پنیر. لذت بردن!
اشتراک گذاری در
ممكن است دوست داشته باشيد
نظرات