وعده غذایی به اندازهی :
شاخص ارزش غذایی نسبت به کالری
شاخص بالای 40 برای سلامتی و لاغری مناسب است
افزودن به برنامه ریز غذا
درشت مغذی ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
مواد معدنی | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
ویتامین ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
آمینواسید ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
اگر به دنبال برگر سبک تر هستید، این همبرگر مرغ جایگزین بسیار خوبی است. آنها با ران مرغ و انواع ادویه مانند گشنیز تازه، سیر و ادویه کاجون طعم دار و آبدار می شوند.
از آنجایی که این دستور ران مرغ بدون استخوان می خواهد، باید گوشت را خودتان در چرخ گوشت یا غذاساز خرد کنید. همچنین می توانید از ترکیبی از گشنیز و جعفری در این همبرگر استفاده کنید یا اگر ترجیح می دهید یک گیاه را بر دیگری ترجیح دهید، از همه آن ها یا تمام جعفری استفاده کنید.
این برگر مرغ مرطوب و خوش طعم را روی یک نان نرم با گوجه فرنگی، خیارشور و کاهو، همراه با سس مایونز تند یا سس مایونز چیپوتل سرو کنید.
https://www.thespruceeats.com/chicken-burgers-3052765
Source : www.thespruceeats.com
منبع : کلیک کنید
منبع : کلیک کنید
نظرات