layout-logo

275
آخرين بروزرسانی: May 20, 2022
تهیه شده در تاریخ: Apr 29, 2021

تعداد وعده غذایی
4 نفر
مدت زمان آماده‌سازی
30
مدت زمان پخت
15
از نظر سختی
ساده

مواد لازم در این قسمت شما می توانید مواد لازم را به دلخواه ویرایش کنید

در حال دریافت اطلاعات

وعده غذایی به اندازه‌ی :

نفر
مقدار کل
0
گرم
andy-score
23

شاخص ارزش غذایی نسبت به کالری

شاخص بالای 40 برای سلامتی و لاغری مناسب است

افزودن به برنامه ریز غذا

جدول ارزش غذایی برای یک نفر (هر نفر گرم)

در حال دریافت اطلاعات
درشت مغذی ها واحد دریافتی من نیاز روزانه
مواد معدنی واحد دریافتی من نیاز روزانه
ویتامین ها واحد دریافتی من نیاز روزانه
آمینواسید ها واحد دریافتی من نیاز روزانه

توضیحات

این غذا ممکن است کمی بیشتر از تهیه سالاد ماکارونی معمول طول بکشد ، اما تلاش اضافی شما مطمئناً ارزشش را دارد.

منبع : کلیک کنید

مواد لازم

مراحل دستور پخت

    مواد لازم را آماده کنید.
    فر یا توستر را با دمای ۱۵۰ درجه سانتیگراد گرم کنید.
    در یک کاسه بزرگ، سیر، زرده تخم مرغ ، آب لیمو، سس آنچو (نوعی سس ماهی) خردل و سس وسترشر(به فرانسوی سس ورچستر) را مخلوط کنید. مخلوط را بهم بزنید.
    مرتباً هم بزنید، روغن زیتون را به آرامی درون مخلوط بریزید تا خوب ترکیب شوند
    پنیر پارمزان را اضافه کرده و ترکیب کنید. نمک و فلفل را اضافه کنید تا سس مزه دار شود.
    تکه های بریوش(نوعی نان حجیم فرانسوی) را به صورت یک لایه و روی صفحه پخت مرتب کنید. با حرارت ۱۵۰ درجه سانتیگراد به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه یا تا زمانی که قهوه ای طلایی و ترد شود، آن را بپزید.
    ماکارونی، مرغ کبابی و کاهو را به ظرف اضافه کنید و خوب مخلوط کنید. سالاد را داخل ظرف ریخته و سپس روی آن را با تکه های نان بریوش و پنیر باقیمانده تزئین کنید.
    نوش جانتان!!
    تا دستور تهیه‌های بعدی به بدرود!!

منبع : کلیک کنید

نظرات

ثبت نظر

اشتراک گذاری در

ممكن است دوست داشته باشيد