3 نفر
تعداد وعده غذایی
مدت زمان آماده‌سازی
15
مدت زمان پخت
1
از نظر سختی
ساده
مواد لازم در این قسمت شما می توانید مواد لازم را به دلخواه ویرایش کنید
در حال دریافت اطلاعات
وعده غذایی به اندازه‌ی :
نفر
مقدار کل
0
گرم 
23
شاخص ارزش غذایی نسبت به کالری
شاخص بالای 40 برای سلامتی و لاغری مناسب است
افزودن به برنامه ریز غذا
جدول ارزش غذایی برای یک نفر (هر نفر گرم)
در حال دریافت اطلاعات
| درشت مغذی ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| مواد معدنی | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| ویتامین ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| آمینواسید ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
توضیحات
سالاد سینه مرغ یک سالاد هیجان انگیزی است که میتوانید آن را داخل نان و یا حتی کاهو سرو کنید با اضافه کردن انگور و انواع مغزیجات مثل گردو، بادام و یا پسته طعم و ارزش غذایی آن را چندین برابر کنید.
منبع : کلیک کنید
مواد لازم
مراحل دستور پخت
مواد لازم را فراهم کنید.
در یک کاسه مرغ تکه و یا ریش ریش شده، کرفس خرد شده، پیازچه و ۳ قاشق غذاخوری از مایونز را با یکدیگر ترکیب کنید.
در صورت لزوم مایونز بیشتری به آن بیفزاید و نمک و فلفل آن را اندازه کنید.
انگورها و گردو یا بادام را به دلخواه اضافه کنید
سالاد را میتوانید ساندویچ کنید و یا برای داشتن ناهار یا شام سبک روی برگهای کاهو سرو کنید.
منبع : کلیک کنید
اشتراک گذاری در
ممكن است دوست داشته باشيد
نظرات