6 نفر
تعداد وعده غذایی
مدت زمان آماده‌سازی
5
مدت زمان پخت
5
از نظر سختی
ساده
مواد لازم در این قسمت شما می توانید مواد لازم را به دلخواه ویرایش کنید
در حال دریافت اطلاعات
وعده غذایی به اندازه‌ی :
نفر
مقدار کل
0
گرم 
9
شاخص ارزش غذایی نسبت به کالری
شاخص بالای 40 برای سلامتی و لاغری مناسب است
افزودن به برنامه ریز غذا
جدول ارزش غذایی برای یک نفر (هر نفر گرم)
در حال دریافت اطلاعات
| درشت مغذی ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| مواد معدنی | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| ویتامین ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| آمینواسید ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
توضیحات
این سوپ که با آب لیمو و ماست ساده کم چرب تهیه شده است، سالم و سیر کننده است.
recipes.net
منبع : کلیک کنید
مواد لازم
مراحل دستور پخت
ووکادو، خیار، شیر، گشنیز و بادام زمینی را در غذاساز یا مخلوط کن ترکیب کنید ( به جز آب لیمو ). نمک و فلفل را هم اضافه کنید.
یکدست شود، سپس ادویه را با نمک و فلفل تنظیم کنید. آب لیمو را اضافه کرده و برای مدت کوتاهی مخلوط کنید.
با گشنیز تزئین کنید ، سرو کنید و لذت ببرید.
منبع : کلیک کنید
اشتراک گذاری در
ممكن است دوست داشته باشيد
نظرات