وعده غذایی به اندازهی :
شاخص ارزش غذایی نسبت به کالری
شاخص بالای 40 برای سلامتی و لاغری مناسب است
افزودن به برنامه ریز غذا
درشت مغذی ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
مواد معدنی | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
ویتامین ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
آمینواسید ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
آیا این ماست یخ زده موز و شکلات صبحانه است یا دسر ؟ با طعم شکلات و موز به سرعت عاشق آن می شوید. تنها چیزی که نیاز دارید یک مخلوط کن و یک فریزر است تا این ماست یخ زده را آماده کنید.
با موز یخ زده شروع کنید. می توانید آن را منجمد کنید. است یونانی ساده به عنوان پایه عالی عمل می کند، اما اگر چیزی شیرین تر می خواهید، می توانید ماست یونانی وانیلی را جایگزین کنید.
Source : www.thespruceeats.com
منبع : کلیک کنید
منبع : کلیک کنید
نظرات