layout-logo

68
آخرين بروزرسانی: May 24, 2022
تهیه شده در تاریخ: Aug 19, 2021

تعداد وعده غذایی
1 نفر
مدت زمان آماده‌سازی
2
مدت زمان پخت
8
از نظر سختی
ساده

مواد لازم در این قسمت شما می توانید مواد لازم را به دلخواه ویرایش کنید

در حال دریافت اطلاعات

وعده غذایی به اندازه‌ی :

نفر
مقدار کل
0
گرم
andy-score
6

شاخص ارزش غذایی نسبت به کالری

شاخص بالای 40 برای سلامتی و لاغری مناسب است

افزودن به برنامه ریز غذا

جدول ارزش غذایی برای یک نفر (هر نفر گرم)

در حال دریافت اطلاعات
درشت مغذی ها واحد دریافتی من نیاز روزانه
مواد معدنی واحد دریافتی من نیاز روزانه
ویتامین ها واحد دریافتی من نیاز روزانه
آمینواسید ها واحد دریافتی من نیاز روزانه

توضیحات

گاهی اوقات باید با تنقلات خود خلاق باشید. تنوع میان وعده متناسب با رویدادهای معمولی فیلم دیدن در خانه تازگی زیادی می بخشد.
پاپ کورن، یک میان وعده ضروری و حتی اساسی است. تهیه آن آسان است: خوشمزه، ارزان و به همان اندازه در شکل های شیرین و خوش طعم.
با طعم گرم دارچین آسیاب شده، یادآور یک غلات تند صبحانه است. شیرینی آن سبک است.
آماده سازی در اینجا مرحله بسیار اساسی است.
هیچ چیز بهتر از ادویه جات تازه و پودرهای گیاهی نیست.
کودکان و بزرگسالان به طور تضمینی این پاپ کورن را دوست خواهند داشت. نوجوانان مقدار زیادی مصرف خواهند کرد.
خوشبختانه، ذرت بوداده به طور طبیعی یک غذای سرشار از فیبر است، بنابراین نیازی نیست که در مورد کنار گذاشتن بیش از یک کاسه یا سه کاسه احساس گناه کنید.



https://www.thespruceeats.com/cinnamon-popcorn-4776920
Source : www.thespruceeats.com

منبع : کلیک کنید

مواد لازم

مراحل دستور پخت

    مواد لازم را آماده کنید.
    1 قاشق غذاخوری روغن گیاهی و 3 مشت ذرت بو داده را به یک قابلمه بزرگ با حرارت متوسط زیاد اضافه کنید. درب قابلمه را بگذارید
    هنگامی که اولین صدای پاپ هسته را می شنوید، درب قابلمه را بردارید، تمام پاپ کورن های باقی مانده را اضافه کنید و درپوش را عوض کنید.
    مرتباً قابلمه را تکان دهید. از روی حرارت بردارید.
    ذرت بو داده را به یک کاسه بزرگ منتقل کنید.
    باقیمانده 1 قاشق غذاخوری روغن را به قابلمه اضافه کرده و ذوب کنید.
    شکر، دارچین و نمک را به کاسه اضافه کنید. آن ها را آسیاب کنید.
    روغن کره ذوب شده را به طور یکنواخت روی ذرت بو داده بریزید.
    شکر و دارچین را روی ذرت بو داده بپاشید و دوباره آن را بریزید. چاشنی ها را به دلخواه خود تنظیم کنید.

منبع : کلیک کنید

نظرات

ثبت نظر

اشتراک گذاری در

ممكن است دوست داشته باشيد