وعده غذایی به اندازهی :
شاخص ارزش غذایی نسبت به کالری
شاخص بالای 40 برای سلامتی و لاغری مناسب است
افزودن به برنامه ریز غذا
درشت مغذی ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
مواد معدنی | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
ویتامین ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
آمینواسید ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
گاهی اوقات باید با تنقلات خود خلاق باشید. تنوع میان وعده متناسب با رویدادهای معمولی فیلم دیدن در خانه تازگی زیادی می بخشد.
پاپ کورن، یک میان وعده ضروری و حتی اساسی است. تهیه آن آسان است: خوشمزه، ارزان و به همان اندازه در شکل های شیرین و خوش طعم.
با طعم گرم دارچین آسیاب شده، یادآور یک غلات تند صبحانه است. شیرینی آن سبک است.
آماده سازی در اینجا مرحله بسیار اساسی است.
هیچ چیز بهتر از ادویه جات تازه و پودرهای گیاهی نیست.
کودکان و بزرگسالان به طور تضمینی این پاپ کورن را دوست خواهند داشت. نوجوانان مقدار زیادی مصرف خواهند کرد.
خوشبختانه، ذرت بوداده به طور طبیعی یک غذای سرشار از فیبر است، بنابراین نیازی نیست که در مورد کنار گذاشتن بیش از یک کاسه یا سه کاسه احساس گناه کنید.
https://www.thespruceeats.com/cinnamon-popcorn-4776920
Source : www.thespruceeats.com
منبع : کلیک کنید
منبع : کلیک کنید
نظرات