5 نفر
تعداد وعده غذایی
مدت زمان آماده‌سازی
10
مدت زمان پخت
1
از نظر سختی
ساده
مواد لازم در این قسمت شما می توانید مواد لازم را به دلخواه ویرایش کنید
در حال دریافت اطلاعات
وعده غذایی به اندازه‌ی :
نفر
مقدار کل
0
گرم 
30
شاخص ارزش غذایی نسبت به کالری
شاخص بالای 40 برای سلامتی و لاغری مناسب است
افزودن به برنامه ریز غذا
جدول ارزش غذایی برای یک نفر (هر نفر گرم)
در حال دریافت اطلاعات
| درشت مغذی ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| مواد معدنی | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| ویتامین ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| آمینواسید ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
توضیحات
سیب زمینی های شیرین که به آرامی با سیب و ادویه جات ترشی جات پخته می شوند، یک غذای سالم گیاهی است.
اگر فر شما پر است ، به جای آن سیب زمینی شیرین خود را در قابلمه بریزید. همچنین می توانید آنها را درست خارج از قابلمه سرو کنید و یک ظرف کمتر برای تمیز کردن صرفه جویی کنید.
Source : www.thespruceeats.com
منبع : کلیک کنید
مواد لازم
مراحل دستور پخت
مواد لازم را آماده کنید.
سیب و سیب زمینی شیرین را در قابلمه یا اجاق گاز آرام قرار دهید. مواد باقی مانده را روی سیب زمینی و سیب بپاشید.
به مدت 4 تا 5 ساعت روی حرارت کم بپزید. نمک و فلفل بیشتری برای طعم دار شدن اضافه کنید.
سرو کنید و لذت ببرید.
نوش جان.
منبع : کلیک کنید
اشتراک گذاری در
ممكن است دوست داشته باشيد
نظرات