7 نفر
وعده غذایی به اندازهی :
شاخص ارزش غذایی نسبت به کالری
شاخص بالای 40 برای سلامتی و لاغری مناسب است
افزودن به برنامه ریز غذا
درشت مغذی ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
مواد معدنی | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
ویتامین ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
آمینواسید ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
کنگر فرنگی با مرغ، نخود و زیتون ترکیب می شود و یک خورشت غنی و مغذی ایجاد می کند.
این غذا در دسته رژیم های مدیترانه ای قرار دارد.
www.tasteofhome.com
منبع : کلیک کنید
منبع : کلیک کنید
نظرات