1 نفر
تعداد وعده غذایی
مدت زمان آماده‌سازی
5
مدت زمان پخت
5
از نظر سختی
ساده
مواد لازم در این قسمت شما می توانید مواد لازم را به دلخواه ویرایش کنید
در حال دریافت اطلاعات
وعده غذایی به اندازه‌ی :
نفر
مقدار کل
0
گرم 
29
شاخص ارزش غذایی نسبت به کالری
شاخص بالای 40 برای سلامتی و لاغری مناسب است
افزودن به برنامه ریز غذا
جدول ارزش غذایی برای یک نفر (هر نفر گرم)
در حال دریافت اطلاعات
| درشت مغذی ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| مواد معدنی | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| ویتامین ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| آمینواسید ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
توضیحات
اگر به دنبال روشهای سرگرم کننده برای ارائه غذا به فرزندان خود هستید، این تخم مرغ ها یک دستور سریع و آسان هستند که هم زیبا و هم مقوی هستند.
از آنجا که مواد مغذی زیادی دارند، بچه های شما حتی اگر یکی از تخم مرغ ها را بخورند، منبع پروتئین و چربی زیادی خواهند داشت.
آن ها را با پارفه خانگی، از لایه های ماست یونانی، گرانول و میوه سرو کنید
https://www.thespruceeats.com/easy-eggs-in-a-basket-recipe-2097253
Source : www.thespruceeats.com
منبع : کلیک کنید
مواد لازم
مراحل دستور پخت
مواد لازم را آماده کنید.
برای برش شکل دلخواه خود در وسط هر تکه نان، از کاتر کوکی استفاده کنید.
1 طرف هر تکه نان، شامل تکه های بریده، را با کره باقی مانده آغشته کنید.
یک ماهیتابه بزرگ را روی حرارت متوسط زیاد گرم کنید و 1 قاشق چایخوری کره را در تابه آب کنید.
نان را روی توری قرار دهید و سمت آغشته کره را به سمت پایین قرار دهید.
1 تخم مرغ را در یک ظرف کوچک بشکنید و آن را به آرامی در سوراخ نان بریزید.
اگر ظرف به اندازه کافی بزرگ است که هر دو را همزمان بپزد، این کار را با باقی مانده تخم مرغ و نان ادامه دهید.
تا زمانی که تخم مرغ در زیر آن طلایی شود، 1 تا 2 دقیقه بپزید.
به آرامی از طرف دیگر برگردانید، حدود 1 دقیقه بپزد. روی بشقاب سرو قرار دهید و نمک و فلفل بپاشید.
نان تست را بلافاصله سرو کرده و با تکه های بریده تزئین کنید.
منبع : کلیک کنید
اشتراک گذاری در
ممكن است دوست داشته باشيد
نظرات