layout-logo

156
آخرين بروزرسانی: May 23, 2022
تهیه شده در تاریخ: Apr 27, 2022

تعداد وعده غذایی
2 نفر
مدت زمان آماده‌سازی
5
مدت زمان پخت
1
از نظر سختی
ساده

مواد لازم در این قسمت شما می توانید مواد لازم را به دلخواه ویرایش کنید

در حال دریافت اطلاعات

وعده غذایی به اندازه‌ی :

نفر
مقدار کل
0
گرم
andy-score
43

شاخص ارزش غذایی نسبت به کالری

شاخص بالای 40 برای سلامتی و لاغری مناسب است

افزودن به برنامه ریز غذا

جدول ارزش غذایی برای یک نفر (هر نفر گرم)

در حال دریافت اطلاعات
درشت مغذی ها واحد دریافتی من نیاز روزانه
مواد معدنی واحد دریافتی من نیاز روزانه
ویتامین ها واحد دریافتی من نیاز روزانه
آمینواسید ها واحد دریافتی من نیاز روزانه

توضیحات

سالاد گاردن تابع هیچ قانون مشخصی نیست پس یغعنی شما میتوانید هر سبزیجاتی که دوست دارید را به آن اضافه کنید.سالاد گاردن یک سالاد با ارزش غذایی بالاست و تهیه آن بسیار راحت می باشد.سالاد گاردن را شما میتوانید هم با سس رنچ و هم با مخلوط روغن زیتون و سرکه سیب امتحان کنید.

مواد لازم

مراحل دستور پخت

    تمام سبزیجات را خورد کرده و در یک کاسه بزیزید.
    سپس روی سالاد را با تخم کتان و کنجد تزیین کنید
    نوش جانتان

نظرات

ثبت نظر

اشتراک گذاری در

ممكن است دوست داشته باشيد