1 نفر
تعداد وعده غذایی
مدت زمان آماده‌سازی
10
مدت زمان پخت
1
از نظر سختی
ساده
مواد لازم در این قسمت شما می توانید مواد لازم را به دلخواه ویرایش کنید
در حال دریافت اطلاعات
وعده غذایی به اندازه‌ی :
نفر
مقدار کل
0
گرم 
43
شاخص ارزش غذایی نسبت به کالری
شاخص بالای 40 برای سلامتی و لاغری مناسب است
افزودن به برنامه ریز غذا
جدول ارزش غذایی برای یک نفر (هر نفر گرم)
در حال دریافت اطلاعات
| درشت مغذی ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| مواد معدنی | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| ویتامین ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| آمینواسید ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
توضیحات
سالاد گاردن تابع هیچ قانون مشخصی نیست پس یغعنی شما میتوانید هر سبزیجاتی که دوست دارید را به آن اضافه کنید.سالاد گاردن یک سالاد با ارزش غذایی بالاست و تهیه آن بسیار راحت می باشد.سالاد گاردن را شما میتوانید هم با سس رنچ و هم با مخلوط روغن زیتون و سرکه سیب امتحان کنید.
منبع : کلیک کنید
مواد لازم
مراحل دستور پخت
تمام سبزیجات را خورد کرده و در یک کاسه بزیزید.
سپس روی سالاد را با تخم کتان و کنجد تزیین کنید
نوش جانتان
منبع : کلیک کنید
اشتراک گذاری در
ممكن است دوست داشته باشيد
نظرات