7 نفر
تعداد وعده غذایی
مدت زمان آماده‌سازی
20
مدت زمان پخت
40
از نظر سختی
ساده
مواد لازم در این قسمت شما می توانید مواد لازم را به دلخواه ویرایش کنید
در حال دریافت اطلاعات
وعده غذایی به اندازه‌ی :
نفر
مقدار کل
0
گرم 
22
شاخص ارزش غذایی نسبت به کالری
شاخص بالای 40 برای سلامتی و لاغری مناسب است
افزودن به برنامه ریز غذا
جدول ارزش غذایی برای یک نفر (هر نفر گرم)
در حال دریافت اطلاعات
| درشت مغذی ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| مواد معدنی | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| ویتامین ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| آمینواسید ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
توضیحات
از آنجایی که سالاد سیب زمینی یک غذای کلاسیک است و این روزها افراد بیشتری از رژیم های بدون گلوتن پیروی می کنند، داشتن یک دستور غذا بدون گلوتن برای شما ایده آل است. نکته فوق العاده در مورد این دستور العمل بدون گلوتن این است که هر کسی می تواند در مورد آن تحقیق کند، چه بدون گلوتن باشد یا نه. مواد تشکیل دهنده معمولی اکثر سالادهای سیب زمینی هستند، تنها تفاوت آنها استفاده از سس مایونز بدون گلوتن است.
https://www.thespruceeats.com/gluten-free-potato-salad-recipe-1451469
Source : www.thespruceeats.com
منبع : کلیک کنید
مواد لازم
مراحل دستور پخت
پوست سیب زمینی ها را در آب جوش و نمک بپزید و بپزید تا نرم شود، حدود 30 تا 40 دقیقه.
آبکش و سرد کنید.
سیب زمینی ها را به مکعب های 1/2 تا 1 اینچی برش دهید و در یک کاسه بزرگ قرار دهید.
در یک کاسه کوچک مخلوط، سس مایونز بدون گلوتن، سرکه، خردل ، شکر در صورت استفاده، دانه کرفس، نمک و فلفل را با هم مخلوط کنید.
کرفس، پیاز، پیاز سبز، جعفری و تخم مرغ را به آرامی با سیب زمینی های مکعبی مخلوط کنید.
سس را روی سبزیجات بریزید و به آرامی تا کنید تا کاملا مخلوط شوند.
چند ساعت یا تا 2 روز قبل از سرو آن را سرد کنید.
درست قبل از سرو، با پاپریکا و جعفری تزئین کنید.
منبع : کلیک کنید
اشتراک گذاری در
ممكن است دوست داشته باشيد
نظرات