4 نفر
وعده غذایی به اندازهی :
شاخص ارزش غذایی نسبت به کالری
شاخص بالای 40 برای سلامتی و لاغری مناسب است
افزودن به برنامه ریز غذا
درشت مغذی ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
مواد معدنی | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
ویتامین ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
آمینواسید ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
چه کسی تخم مرغ بندیکت را برای صبحانه دوست ندارد؟
اگر از لبنیات نیز عاری هستید، می توانید جایگزینی را که در زیر توضیح داده شده است، امتحان کنید. با دم کردن چای یا قهوه یا کنار آب پرتقال لذت ببرید.
https://www.thespruceeats.com/gluten-free-eggs-benedict-1450917
Source : www.thespruceeats.com
منبع : کلیک کنید
منبع : کلیک کنید
نظرات