وعده غذایی به اندازهی :
شاخص ارزش غذایی نسبت به کالری
شاخص بالای 40 برای سلامتی و لاغری مناسب است
افزودن به برنامه ریز غذا
درشت مغذی ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
مواد معدنی | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
ویتامین ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
آمینواسید ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
این دستور مافین بدون گلوتن که از دستور تهیه مافین های کم کربوهیدرات تهیه شده است.
هیچ ماده معمولی دیگر بدون گلوتن مانند برنج ، سورگوم ، تاپیوکا ، صمغ زانتان یا صمغ گوار در دستور غذا وجود ندارد.
این دستور العمل بدون گلوتن نیز قند کمی دارد و فقط 1/2 فنجان شکر نیاز دارد که تقریباً نصف مقدار معمول در دستورهای مافین است.
Source : www.thespruceeats.com
منبع : کلیک کنید
منبع : کلیک کنید
نظرات