وعده غذایی به اندازهی :
شاخص ارزش غذایی نسبت به کالری
شاخص بالای 40 برای سلامتی و لاغری مناسب است
افزودن به برنامه ریز غذا
درشت مغذی ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
مواد معدنی | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
ویتامین ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
آمینواسید ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
این دستور خمیر پیروگی بدون گلوتن به شما امکان می دهد از پیروگی لذت ببرید حتی اگر گلوتن را از رژیم غذایی خود حذف کرده اید.
این دستور غذا نیاز به آرد منظوره بدون گلوتن دارد.
این پیروگی ها را با مواد بدون گلوتن مورد علاقه خود مانند کلم ترش و قارچ پر کنید.
کوفته های پر شده، از طعم های خوش، در بسیاری از جوامع اروپای شرقی رایج است. لهستانی ها آنها را پیروگی می نامند، یهودیان کریپلاخ، روس ها پیراشکی و اوکراینی ها آنها را وارنیکی می نامند.
https://www.thespruceeats.com/gluten-free-pierogi-recipe-1136813
Source : www.thespruceeats.com
منبع : کلیک کنید
منبع : کلیک کنید
نظرات