وعده غذایی به اندازهی :
شاخص ارزش غذایی نسبت به کالری
شاخص بالای 40 برای سلامتی و لاغری مناسب است
افزودن به برنامه ریز غذا
درشت مغذی ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
مواد معدنی | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
ویتامین ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
آمینواسید ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
ویفرهای وانیلی بدون گلوتن به آسانی درست می شوند و روغن خوبی دارند.
این دستور العمل ساده نیاز به مواد اولیه دارد، که هنگام میل به یک کوکی کلاسیک یک مزیت واقعی محسوب می شود.
این کتاب از دستور تهیه غذاهای آماده تهیه شده است.
ویفرهای وانیلی سنتی با آرد گندم تهیه می شوند که حاوی گلوتن است و برای رژیم بدون گلوتن مناسب نیست. کسانی که باید گلوتن را حذف کنند، امروزه گزینه های بیشتری دارند، زیرا آرد بدون گلوتن به طور فزاینده ای در دسترس است.
تبدیل کلوچه ها به نسخه های بدون گلوتن بسیار راحت تر از کیک ها یا نان هایی است که معمولاً انتظار می رود که پخته و ترد شوند. اگر ترکیب آرد بدون گلوتن شما حاوی صمغ زانتان یا صمغ گوار نیست، 1/4 قاشق چایخوری آدامس مورد علاقه خود را به این دستور غذا اضافه کنید. این آدامس به حفظ رطوبت و ایجاد ساختار به خمیر کمک می کند.
این ویفرهای وانیلی برای استفاده در دسرهای دیگر نیز مناسب هستند. یکی از روشهای کلاسیک این است که ویفرهای وانیلی را با موزهای برش خورده و پودینگ موز، روی آن را با خامه فرم گرفته لایه بندی کنید یا ویفرها را خرد کرده و با کره و شکر مخلوط کنید تا برای کیک یا چیزکیک یک پوسته بیسکویتی درست کنید.
https://www.thespruceeats.com/gluten-free-vanilla-wafer-recipe-1450991
Source : www.thespruceeats.com
منبع : کلیک کنید
منبع : کلیک کنید
نظرات