4 نفر
تعداد وعده غذایی
مدت زمان آماده‌سازی
5
مدت زمان پخت
5
از نظر سختی
متوسط
مواد لازم در این قسمت شما می توانید مواد لازم را به دلخواه ویرایش کنید
در حال دریافت اطلاعات
وعده غذایی به اندازه‌ی :
نفر
مقدار کل
0
گرم 
12
شاخص ارزش غذایی نسبت به کالری
شاخص بالای 40 برای سلامتی و لاغری مناسب است
افزودن به برنامه ریز غذا
جدول ارزش غذایی برای یک نفر (هر نفر گرم)
در حال دریافت اطلاعات
| درشت مغذی ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| مواد معدنی | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| ویتامین ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| آمینواسید ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
توضیحات
(لقمه دسر پنیر بز و شیرینی پفکی عسلی) دارای مقدار مناسبی از مواد مغذی است.
با یک وعده (210 گرم) از آن 34 درصد از کل نیازهای غذایی روزانه و 1039 کالری دریافت خواهید کرد.
اگر به دنبال
مس، منگنز، ریبوفلاوین یا ویتامین B2، آرژنین، پرولین، ???
لقمه های دسر پنیر بز و شیرینی پفکی عسل چیزی است که شما به دنبال آن هستید سرشار از آنهات.
با کلیک بر روی نام تغذیه در جدول تغذیه می توانید ببینید کدام ماده دارای بیشترین مقدار آن منبع است.
این دستور غذا نیز منبع خوبی از
آهن منیزیم تیامین یا ویتامین B1 سیستین گلوتامیک اسید سرین
آنچه ANDY SCORE (12) در مورد این دستور غذا می گوید،
نسبت به کالری آن مقدار بسیار کمی از مواد مغذی دارد و به خصوص اگر رژیم دارید باید از مصرف آن برای حفظ محدودیت کالری خودداری کنید.
مواد لازم
مراحل دستور پخت
اگر در رژیم غذایی هستید این دستور غذا کالری بالایی دارد.
قند بالا سعی کنید مواد حاوی شکر را کاهش دهید
با ویرایشگر مواد تشکیل دهنده دستور غذا NUTRISETUP می توانید مواد ر اضافه یا حذف کنید تا دستور پخت سالم تری داشته باشید.
برای مشاهده طرز تهیه این دستور غذا، روی تب منبع زیر کلیک کنید یا ویدیو را تماشا کنید.
لذت ببرید و سالم بمانید.
اشتراک گذاری در
ممكن است دوست داشته باشيد
نظرات