وعده غذایی به اندازهی :
شاخص ارزش غذایی نسبت به کالری
شاخص بالای 40 برای سلامتی و لاغری مناسب است
افزودن به برنامه ریز غذا
درشت مغذی ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
مواد معدنی | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
ویتامین ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
آمینواسید ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
(مرغ سیر یونانی) دارای مقدار مناسبی از مواد مغذی است.
با یک وعده (310 گرم) از آن 54 درصد از کل نیازهای غذایی روزانه و 418 کالری دریافت خواهید کرد.
اگر به دنبال
نیاسین یا ویتامین B3، اسید پانتوتنیک یا ویتامین B5، ویتامین B-6، آرژنین، هیستیدین، ???
جوجه سیر یونانی همان چیزی است که شما به دنبال آن هستید و سرشار از آنها است.
با کلیک بر روی نام تغذیه در جدول تغذیه می توانید ببینید کدام ماده دارای بیشترین مقدار آن منبع است.
این دستور غذا نیز منبع خوبی از
پروتئین تریپتوفان ترئونین ایزولوسین لوسین لیزین متیونین سیستین فنیل آلانین تیروزین والین آلانین آسپارتیک اسید گلوتامیک اسید گلیسین سرین
آنچه ANDY SCORE (41) در مورد این دستور غذا می گوید،
با توجه به مقدار تغذیه ای که دریافت خواهید کرد از نظر تغذیه ای غنی بوده و کالری کمی دارد و توصیه می شود بیشتر از آن استفاده کنید.
منبع : کلیک کنید
منبع : کلیک کنید
نظرات