7 نفر
تعداد وعده غذایی
مدت زمان آماده‌سازی
10
مدت زمان پخت
1
از نظر سختی
ساده
مواد لازم در این قسمت شما می توانید مواد لازم را به دلخواه ویرایش کنید
در حال دریافت اطلاعات
وعده غذایی به اندازه‌ی :
نفر
مقدار کل
0
گرم 
71
شاخص ارزش غذایی نسبت به کالری
شاخص بالای 40 برای سلامتی و لاغری مناسب است
افزودن به برنامه ریز غذا
جدول ارزش غذایی برای یک نفر (هر نفر گرم)
در حال دریافت اطلاعات
| درشت مغذی ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| مواد معدنی | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| ویتامین ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| آمینواسید ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
توضیحات
سالاد کاهو و انبه در عین خوشمزگی سرشار از مواد موغذی است.این سالاد سرشار از ویتامین کا و سی می باشد.برای افرادی که رژیم کم کربوهیدارت دارند ایدهآل است.بدون کلسترول و نمک یک سالاد فوق العاده سالم.
منبع : کلیک کنید
مواد لازم
مراحل دستور پخت
ابتدا پوست خیارها را بکنید.
سپس در یک کاسه بزرگ پیاز و انبه و مابقی موارد را اضافه کنید و مخلوط کنید.
در پایان روغن زیتون و خردل را اضافه نمایید
نوش جانتان
منبع : کلیک کنید
اشتراک گذاری در
ممكن است دوست داشته باشيد
نظرات