وعده غذایی به اندازهی :
شاخص ارزش غذایی نسبت به کالری
شاخص بالای 40 برای سلامتی و لاغری مناسب است
افزودن به برنامه ریز غذا
درشت مغذی ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
مواد معدنی | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
ویتامین ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
آمینواسید ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
ترکیب ژامبون و پنیر که از لحاظ شکل شبیه چرخ دنده میمانند پیش غذاهای دیوانهوار آسانی هستند که فقط هشت ماده اولیه دارند (یکی از آنها خمیر پیتزاست که در اکثر فروشگاهها موجود است!). به راحتی می توانید آنها تهیه نمایید، ایت غذا برای مهمانی با جمعیا بالا مناسب میباشد. این چرخ دندههای کوچیک میتوانند برای چند روز در یخچال نگهداری شوند و درست قبل از مهمانی دوباره گرم شوند.امتحانش خالی از لطف نیست.پس با من همراه باشید.
منبع : کلیک کنید
منبع : کلیک کنید
نظرات