4 نفر
وعده غذایی به اندازهی :
شاخص ارزش غذایی نسبت به کالری
شاخص بالای 40 برای سلامتی و لاغری مناسب است
افزودن به برنامه ریز غذا
درشت مغذی ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
مواد معدنی | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
ویتامین ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
آمینواسید ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
اصطلاح آدوبو ( اتوبو ) از واژه اسپانیایی آدوبار به معنای سس ماریناد گرفته شده است. عمل خواباندن گوشت در مخلوط خوش طعم سرکه، نمک، پنیر، پاپریکا و پونه کوهی در اسپانیا صورت می گیرد.
Source: thespruceeats
منبع : کلیک کنید
منبع : کلیک کنید
نظرات