1 نفر
تعداد وعده غذایی
مدت زمان آماده‌سازی
5
مدت زمان پخت
1
از نظر سختی
ساده
مواد لازم در این قسمت شما می توانید مواد لازم را به دلخواه ویرایش کنید
در حال دریافت اطلاعات
وعده غذایی به اندازه‌ی :
نفر
مقدار کل
0
گرم 
19
شاخص ارزش غذایی نسبت به کالری
شاخص بالای 40 برای سلامتی و لاغری مناسب است
افزودن به برنامه ریز غذا
جدول ارزش غذایی برای یک نفر (هر نفر گرم)
در حال دریافت اطلاعات
| درشت مغذی ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| مواد معدنی | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| ویتامین ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| آمینواسید ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
توضیحات
اکثر روزهای سال تولد شما نیست، اما این بدان معنا نیست که شما مستحق یک کیک کوچک تولد نیستید.
کیک های لیوانی یکی از ساده ترین و سریع ترین راه ها برای لذت بردن از یک دسر جشن است.
به طور معمول آرد گندم و شکر پایه کیک های لیوانی هستند، اما ما آرد گندم را با ترکیبی از بادام و نارگیل و شکر را با یک شیرین کننده گرانول غیر کالری جایگزین کرده ایم.
Source: www.thespruceeats.com
منبع : کلیک کنید
مواد لازم
مراحل دستور پخت
مواد لازم را آماده کنید.
تمام مواد خشک را در یک لیوان کوچک یا کاسه کوچک مخلوط کنید. مواد مرطوب را اضافه کرده و خوب هم بزنید تا ترکیب شوند.
کیک را به مدت 1 دقیقه روی فر در مایکروویو قرار دهید. آن را به تنهایی سرو کنید یا روی آن را با خامه فرم گرفته یا مایه کتو دوست داشته باشید.
منبع : کلیک کنید
اشتراک گذاری در
ممكن است دوست داشته باشيد
نظرات