layout-logo

288
آخرين بروزرسانی: May 22, 2022
تهیه شده در تاریخ: Jul 18, 2021

تعداد وعده غذایی
3 نفر
مدت زمان آماده‌سازی
10
مدت زمان پخت
1
از نظر سختی
ساده

مواد لازم در این قسمت شما می توانید مواد لازم را به دلخواه ویرایش کنید

در حال دریافت اطلاعات

وعده غذایی به اندازه‌ی :

نفر
مقدار کل
0
گرم
andy-score
46

شاخص ارزش غذایی نسبت به کالری

شاخص بالای 40 برای سلامتی و لاغری مناسب است

افزودن به برنامه ریز غذا

جدول ارزش غذایی برای یک نفر (هر نفر گرم)

در حال دریافت اطلاعات
درشت مغذی ها واحد دریافتی من نیاز روزانه
مواد معدنی واحد دریافتی من نیاز روزانه
ویتامین ها واحد دریافتی من نیاز روزانه
آمینواسید ها واحد دریافتی من نیاز روزانه

توضیحات

در حالی که یک سالاد کلم مبتنی بر سس مایونز برای سازگاری با کتو نیازی به تغییرات زیادی ندارد، نسخه کتو با سرکه معمولاً شامل مقدار کمی شکر، عسل یا شربت افرا است.
Source : www.thespruceeats.com

منبع : کلیک کنید

مواد لازم

مراحل دستور پخت

    مواد لازم را آماده کنید.
    در یک کاسه بزرگ، کلم و جوانه کلم غنچه ای را ترکیب کنید.
    در یک کاسه کوچک، سرکه، خردل، روغن، شربت، نمک و فلفل را با هم مخلوط کنید تا کاملا مخلوط شوند.
    سس را روی سبزیجات بریزید، سپس از یک انبر بزرگ یا چنگال سالاد استفاده کنید تا خوب مخلوط شود تا سبزیجات در سس کاملاً پوشیده شوند.

منبع : کلیک کنید

نظرات

ثبت نظر

اشتراک گذاری در

ممكن است دوست داشته باشيد