3 نفر
وعده غذایی به اندازهی :
شاخص ارزش غذایی نسبت به کالری
شاخص بالای 40 برای سلامتی و لاغری مناسب است
افزودن به برنامه ریز غذا
درشت مغذی ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
مواد معدنی | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
ویتامین ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
آمینواسید ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
در حالی که یک سالاد کلم مبتنی بر سس مایونز برای سازگاری با کتو نیازی به تغییرات زیادی ندارد، نسخه کتو با سرکه معمولاً شامل مقدار کمی شکر، عسل یا شربت افرا است.
Source : www.thespruceeats.com
منبع : کلیک کنید
منبع : کلیک کنید
نظرات