1.jpg)
3 نفر
تعداد وعده غذایی
مدت زمان آماده‌سازی
10
مدت زمان پخت
10
از نظر سختی
ساده
مواد لازم در این قسمت شما می توانید مواد لازم را به دلخواه ویرایش کنید
در حال دریافت اطلاعات
وعده غذایی به اندازه‌ی :
نفر
مقدار کل
0
گرم 
24
شاخص ارزش غذایی نسبت به کالری
شاخص بالای 40 برای سلامتی و لاغری مناسب است
افزودن به برنامه ریز غذا
جدول ارزش غذایی برای یک نفر (هر نفر گرم)
در حال دریافت اطلاعات
| درشت مغذی ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| مواد معدنی | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| ویتامین ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| آمینواسید ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
توضیحات
ما از طرز تهیه چیپ کیک توتیلا خانگی ساده خود استفاده می کنیم، سپس روی آنها مرغ خرد شده، کوئسو، گوآکامول و سایر مواد اضافی ناچو مورد علاقه شما را می ریزیم.
ما از برخی از میانبرها مانند مرغ و سالسا برای خرید استفاده کردیم تا به شما کمک کنیم این ظرف را در کوتاه ترین زمان روی میز بیاورید.
Source : www.thespruceeats.com
منبع : کلیک کنید
مواد لازم
مراحل دستور پخت
مواد لازم را آماده کنید.
چیپس های نان تورتیلا را در یک تابه یا بشقاب (های) ضد حرارت قرار دهید که می توانید برای سرو استفاده کنید. از 1 تابه یا بشقاب بزرگتر یا 2 عدد متوسط برای وعده های جداگانه استفاده کنید. فر را روی 425 درجه فارنهایت گرم کنید.
مرغ چرخ کرده خرد شده را به یک کاسه مخصوص مایکروویو اضافه کنید. چاشنی تاکو را در مرغ مخلوط کرده و به مدت 2 دقیقه یا تا زمانی که مرغ داغ شود، در مایکروویو قرار دهید.
روی چیپس های تورتیلا را با مخلوط مرغ و سپس پنیر چدار بپاشید. داخل فر از قبل گرم شده قرار دهید و به مدت 5 تا 7 دقیقه یا تا زمانی که پنیر آب شود و لبه های چیپس ترد شود، بپزید.
در حالی که چیپس ها در حال پخت هستند، کوئسو را آماده کنید. واولتا و گوجه فرنگی خرد شده و فلفل سبز را به یک کاسه متوسط و ایمن در مایکروویو اضافه کنید. به مدت 2 تا 3 دقیقه یا تا زمانی که مخلوط کاملاً ذوب شود، در مایکروویو قرار دهید. هم بزنید تا ترکیب شود.
کوئسو را روی چیپس های پخته شده بریزید و سپس روی آن را گوآکامول، خامه ترش، سالسا، هالاپینو بریزید و با گشنیز تزیین کنید. بلافاصله سرو کنید.
منبع : کلیک کنید
اشتراک گذاری در
ممكن است دوست داشته باشيد
نظرات