2 نفر
تعداد وعده غذایی
مدت زمان آماده‌سازی
5
مدت زمان پخت
10
از نظر سختی
متوسط
مواد لازم در این قسمت شما می توانید مواد لازم را به دلخواه ویرایش کنید
در حال دریافت اطلاعات
وعده غذایی به اندازه‌ی :
نفر
مقدار کل
0
گرم 
18
شاخص ارزش غذایی نسبت به کالری
شاخص بالای 40 برای سلامتی و لاغری مناسب است
افزودن به برنامه ریز غذا
جدول ارزش غذایی برای یک نفر (هر نفر گرم)
در حال دریافت اطلاعات
| درشت مغذی ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| مواد معدنی | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| ویتامین ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| آمینواسید ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
توضیحات
کوکی های مغذی به جای کره بادام زمینی معمولی ، از کره بادام زمینی طبیعی استفاده می کنند.
کره طبیعی بادام زمینی معمولاً فقط شامل دو ماده بادام زمینی و نمک است.
کره معمولی بادام زمینی خریداری شده شامل شکر افزوده و روغن گیاهی هیدروژنه است.
به دلیل افزودن قند در این محصولات، برای دستور العمل های کتو مناسب نیست.
Source : www.thespruceeats.com
منبع : کلیک کنید
مواد لازم
مراحل دستور پخت
مواد لازم را اماده کنید.
فر را روی 350 درجه فارنهایت گرم کنید، یک ظرف پخت را با کاغذ روغنی بپوشانید.
در یک کاسه بزرگ، کره بادام زمینی طبیعی، نارگیل شیرین نشده، زایلیتول، تخم مرغ، عصاره وانیل و نمک دریا را با هم ترکیب کنید.
هم بزنید تا کاملا یکدست شود. حداقل 15 دقیقه در یخچال بگذارید تا کمی سفت شود.
وقتی خمیر به اندازه کافی سفت شد، به شکل توپ های 1 اینچی بپیچید و 1 اینچ از هم روی ورقه های پخت آماده شده قرار دهید.
با استفاده از چنگال، قسمت بالای هر بیسکویت را فشار دهید. اگر چنگال هنگام فشار دادن به کوکی ها چسبید، در صورت لزوم چنگال را در زایلیتول اضافی فرو کنید.
آن را خنک کنید.
لذت ببرید.
منبع : کلیک کنید
اشتراک گذاری در
ممكن است دوست داشته باشيد
نظرات