1 نفر
تعداد وعده غذایی
مدت زمان آماده‌سازی
5
مدت زمان پخت
27
از نظر سختی
متوسط
مواد لازم در این قسمت شما می توانید مواد لازم را به دلخواه ویرایش کنید
در حال دریافت اطلاعات
وعده غذایی به اندازه‌ی :
نفر
مقدار کل
0
گرم 
12
شاخص ارزش غذایی نسبت به کالری
شاخص بالای 40 برای سلامتی و لاغری مناسب است
افزودن به برنامه ریز غذا
جدول ارزش غذایی برای یک نفر (هر نفر گرم)
در حال دریافت اطلاعات
| درشت مغذی ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| مواد معدنی | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| ویتامین ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| آمینواسید ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
توضیحات
اگر از رژیم کتو پیروی می کنید ، لذت بردن از برخی از پای های شیرین و خوش طعم سخت می تواند دشوار باشد. این دستور تهیه پای کتو راه حل است. تنها با چهار ماده تشکیل دهنده ، در زمان کوتاهی آماده می شود.
Source : www.thespruceeats.com
منبع : کلیک کنید
مواد لازم
مراحل دستور پخت
مواد لازم را آماده کنید.
اگر قصد پخت یا پخت کامل را دارید، فر را روی 350 درجه فارنهایت گرم کنید.
در یک کاسه متوسط، آرد نارگیل و نمک را با هم مخلوط کنید و هر تکه ای از آرد را خرد کنید.
تخم مرغ و روغن نارگیل را به کاسه اضافه کنید، هم بزنید تا کاملا مخلوط شوند.
خمیر را به طور یکنواخت به طرفهای پایین و بالا یک قالب تارت با یک کف قابل جدا شدن یا یک قالب پای فشار دهید.
قسمت پایینی پوسته را با چنگال روی سطح آن بکشید تا بخار جمع شده آزاد شود. پوسته را می توان به صورت نازک با پلاستیک پوشانده و در یخچال تا زمان آماده شدن برای پر شدن و پخت آماده کرد.
اگر دستور تهیه یک پوسته پخته شده است، 10 دقیقه در فر از قبل گرم شده بپزید. سپس، آن را از فر خارج کرده و روی قفسه سیمی کاملاً خنک کنید. مواد دلخواه را اضافه کرده و طبق دستور پخت بپزید.
قبل از ادامه دستورالعمل دستور العمل که به طور کامل نیاز دارد ، از فر خارج کرده و کاملاً روی قفسه سیمی خنک کنید.
منبع : کلیک کنید
اشتراک گذاری در
ممكن است دوست داشته باشيد
نظرات