3 نفر
تعداد وعده غذایی
مدت زمان آماده‌سازی
15
مدت زمان پخت
20
از نظر سختی
ساده
مواد لازم در این قسمت شما می توانید مواد لازم را به دلخواه ویرایش کنید
در حال دریافت اطلاعات
وعده غذایی به اندازه‌ی :
نفر
مقدار کل
0
گرم 
27
شاخص ارزش غذایی نسبت به کالری
شاخص بالای 40 برای سلامتی و لاغری مناسب است
افزودن به برنامه ریز غذا
جدول ارزش غذایی برای یک نفر (هر نفر گرم)
در حال دریافت اطلاعات
| درشت مغذی ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| مواد معدنی | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| ویتامین ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| آمینواسید ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
توضیحات
خوشبختانه لذت بردن از پیتزا در رژیم کتو کار سختی نیست.
ما برای تهیه دستور العمل اصلی ، با پیتزای پپرونی مسیر سنتی را طی کردیم، اما گزینه های زیادی برای تهیه سس و سس نیز در اختیار شما قرار داده ایم تا مبادا از پیتزای اولیه خسته شوید.
Source : www.thespruceeats.com
منبع : کلیک کنید
مواد لازم
مراحل دستور پخت
مواد لازم را آماده کنید. دمای فر را به 400 درجه فارنهایت برسانید.
خمیر پیتزا را با مخلوط کردن آرد بادام، آرد نارگیل، موزارلا، نمک و جوش شیرین در یک کاسه بزرگ آماده کنید.
تخم مرغ و روغن را اضافه کرده و خوب هم بزنید تا خمیری شکل بگیرد.
خمیر را روی یک تکه کاغذ روغنی بگذارید و یک تکه دیگر کاغذ روغنی را روی آن قرار دهید.
ورق بالا را بردارید و خمیر را هنوز روی قسمت پایینی پوست، روی یک ورقه پخت یا ظرف پیتزا قرار دهید. 10 دقیقه بپزید، سپس از فر خارج کنید.
پیتزا را با افزودن سس و استفاده از یک کاردک برای پخش یکنواخت آن جمع کنید.
روی آن پنیر موزارلا و پارمزان را به طور مساوی بریزید.
آن را با پپرونی پر کنید.
10 دقیقه بپزید، تا پنیر ذوب شده و حباب دار شود.
اجازه دهید خنک شود و با کاتر آن را برش بزنید.
منبع : کلیک کنید
اشتراک گذاری در
ممكن است دوست داشته باشيد
نظرات