1 نفر
تعداد وعده غذایی
مدت زمان آماده‌سازی
5
مدت زمان پخت
5
از نظر سختی
ساده
مواد لازم در این قسمت شما می توانید مواد لازم را به دلخواه ویرایش کنید
در حال دریافت اطلاعات
وعده غذایی به اندازه‌ی :
نفر
مقدار کل
0
گرم 
26
شاخص ارزش غذایی نسبت به کالری
شاخص بالای 40 برای سلامتی و لاغری مناسب است
افزودن به برنامه ریز غذا
جدول ارزش غذایی برای یک نفر (هر نفر گرم)
در حال دریافت اطلاعات
| درشت مغذی ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| مواد معدنی | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| ویتامین ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
| آمینواسید ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
|---|
توضیحات
اگر عاشق پای کدو تنبل و دارچین هستید، این غذای نوشیدنی را دوست خواهید داشت.
مطابق رژیم کتو، قند را از بین می برد و کربوهیدرات بسیار کمی دارد
اما نسخه ما از کمی پوره کدو استفاده می کند. کدو هیچ تاثیری بر بافت لاته ندارد و طعم و خامه ای عالی به آن می بخشد.
Source : www.thespruceeats.com
منبع : کلیک کنید
مواد لازم
مراحل دستور پخت
مواد لازم را آماده کنید.
اسپرسوی آماده را به یک قابلمه کوچک اضافه کنید. اسپرسو را می توان ساعت ها زودتر از موعد آماده کرد یا تازه. پوره کدو ، خامه سنگین، شیر کامل، ادویه کدو تنبل و اریتریتول را هم بزنید. حرارت دهید تا بخار شود ، سپس از اجاق گاز خارج کنید.
محتویات را با کفگیر دستی کف کنید. همچنین می توانید با قدرت هم بزنید.
روی آن را با خامه آماده شده و کمی ادویه دارچین یا پای کدو بریزید و بلافاصله سرو کنید.
منبع : کلیک کنید
اشتراک گذاری در
ممكن است دوست داشته باشيد
نظرات