3 نفر
وعده غذایی به اندازهی :
شاخص ارزش غذایی نسبت به کالری
شاخص بالای 40 برای سلامتی و لاغری مناسب است
افزودن به برنامه ریز غذا
درشت مغذی ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
مواد معدنی | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
ویتامین ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
آمینواسید ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
سیب زمینی پخته شده، تخم مرغ، نعناع یا جعفری خشک، چند ادویه و روغن مواد تشکیل دهنده کوکو سیب زمینی هستند.
سیب زمینی سوخاری یا پوره گزینه های بسیار خوبی هستند.
Source:www.persianfoodtours.com
منبع : کلیک کنید
منبع : کلیک کنید
نظرات