وعده غذایی به اندازهی :
شاخص ارزش غذایی نسبت به کالری
شاخص بالای 40 برای سلامتی و لاغری مناسب است
افزودن به برنامه ریز غذا
درشت مغذی ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
مواد معدنی | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
ویتامین ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
آمینواسید ها | واحد | دریافتی من ⁄ نیاز روزانه |
---|
طعم مرکبات و لیمو تازه، طراوت را به طیف وسیعی از غذاها می افزاید.لیمو یک افزودنی خوشمزه برای هر چیز شیرین است، از کیک ، کلوچه ، پای و پودینگ گرفته تا نان تست فرانسوی. طعم لیمو نیز در غذاهای خوش طعم مانند لوبیا سبز، کلم بروکلی و مارچوبه برای سرخ کردن سبزیجات، مرغ و ماکارونی مفید است. آب لیمو یک افزودنی کلاسیک به سس سالاد، سس مایونز و آرد سوخاری است تا طعم آنها را روشن کند.
پودینگ لیمو یک غذای خوشمزه است. پودینگ یک دسر خانگی آسان و سریع است که به عنوان آخرین غذای بهاری بسیار خوب است.
این پودینگ را برای روز مادر، روز پدر یا عصرانه عید سرو کنید. این دستور غذا می خواهد پودینگ را در کاسه های سرو جداگانه بریزید. اگر تعداد کمتری دارید، این کار را انجام دهید تا هر فرد بتواند پودینگ خود را با مواد تزیینی دلخواه خود پر کند.
اگر آن را به مهمانی می برید، یک کاسه بزرگتر بهتر است. هر مهمان می تواند وعده غذایی خود را برداشته و سپس آن را به میزان دلخواه با خامه، انواع توت ها یا همانطور که هست بخورد.
منبع:
https://www.thespruceeats.com/basic-lemon-pudding-3059908
منبع : کلیک کنید
منبع : کلیک کنید
نظرات